Anni² Atkins-Abnehm-Tortur... diesmal richtig!

Genau das hat mich anfangs auch verwirrt aber ich sollte ja auch auf meine Kalorien kommen. Sonst falle ich nach den ersten 5 Minuten laufen um ;) Ich schau aber, dass das Fett auch nicht zu hoch kommt. Aber allein von der Grundnahrung her, also mit dem Gemüse, Fisch, Geflügel (die anderen Sachen mag ich nicht so wie Schwein und Rind) wird ja schon garnicht so viel Fett zu sich genommen, wie sonst. Ich mochte noch nie Sahnesoßen oder so ein Zeug und ne Süße war ich noch nie. Lieber Deftig! außer mal ein paar Maoam-Sour, man siehe mein Unfall letzt ;)

aber danke dir Kati. Ich denke jede Anfangsphase einer Diät hört sich erstmal übel an. Und die Zwischenmahlzeiten wie Paprika oder Kohlrabi usw. will und werde ich nicht weglassen. Heute gab es süß, Buttermilch mit Beeren. Brauch ich einfach ab und zu, damit der Heißhunger mich nicht überkommt. Daher habe ich diese Zwischendinge fest in meinem Plan

 

Jp! Weil Fett und Eiweiß die Energieträger in der Geschichte sind. Mein Plan heute sieht auch noch etwas karg aus, weil ich ja die letzten 2 Wochen auch auf Fett verzichtet habe also ist noch nichts neues im Kühlschrank ;)

 

Is ja auch dabei ;) Wie gesagt: ich taste mich erst ran. ich weiß noch nicht, wie es wird.

 

ich habe ja schon vor zwei Wochen angefangen, umzustellen. Aussehen tut es nur so wenig. also bei mir stopft es ganz schön! Abnehmen möchte ich gerne noch 15 kg. Bis jetzt lief es ganz gut, daher jetzt der neue Weg aber mit mehr Fett als vorher. Bis jetzt hatte ich auf Kohlenhydrate und Fett geachtet. Mit der "offiziellen Diätform" darf ich jetzt auch wieder Fett zu mir nehmen und das ist auch ganz gut so. Danach heißt es halt halten aber mal sehen wie es wird. Ich muss erst sehen, ob das der richtige Weg für mich ist

LG zurück ;) Anni²

 

Ich auch ;)