Anja`s Tagebuch mit Almased! Ich will es schaffen!

Hallo liebe Anja,

wenn du mal in meinen Ticker schaust, siehst du, dass wir beide fast das gleiche Start- und Zielgewicht und wir wohnen auch beide in Niedersachsen.(rofl) So viele Gemeinsamkeiten verbinden immer schon, obwohl ich schon fast fertig bin, weil ich früher angefangen habe. Trotzdem hat mich das immer angespornt, wenn ich gesehen habe, dass jemand sein Ziel schon erreicht hat, weil ich dann wusste: Das schaffst du auch!
Ich hoffe bei dir ist das genauso. Ich wünsch dir dauerhafte Erfolg und grenzenlose Motivation und die Unterstützung hier ist dir sicher. Komme gern wieder vorbei um mit dir zu plaudern(clap)
LG Kayjan

 

Guten morgen Wilma!

Wie war das Laufen?
Ich trinke meinen Shake immer mit Wasser und mir schmeckts, aber du kannst ja noch etwas Zimt rein machen, das soll auch gut schmecken.
Ich glaube Zimt wirkt auch positiv auf die Fettverbrennung.
Wie lange willst du eigentlich turben?
LG Niesnuschel

 

Ich wollte auch erst eine Woche durchziehen, aber nach fünf Tagen hatte ich abends ganz schlimm Heißhunger auf alles was bei uns so zu finden war! Ich bin dann ganz schnell ins Bett gegangen und hab dann ab dem 6. Tag die Reduktion angefangen.
Ich glaub sonst hätte ich hingeschmissen, und jetzt fällt es mir wieder ganz leicht weiterzumachen.
Denk dran beim Chinamann kein Reis, halt dich an fettarmes Fleisch und Gemüse.

LG Niesnuschel

 

Hier im Forum gibt es Rezepte, musst mal auf der Starseite gucken, ist ziemlich weit unten.
Und auf www.Almased.de gibt es auch tolle Rezepte oder du gibst bei Google einfach Rezepte bis 450kcal ein, denn mehr sollten die Gerichte nicht haben.
Die erste Zeit sollte man sich mit Reis , Nudeln und Kartoffeln etwas zurückhalten.
Ich esse jetzt aber schon tgl etwas davon aber nur soviel wie in den Rezepten von Alma angegeben sind und bis jetzt fahr ich damit sehr gut.
Das sind dann so ca. 2 Hühnereigroße Kartoffeln usw. wirklich wenig, aber sonst käme ich nicht auf die geforderten 450kcal.
Und da diese rezepte von Almased selbst sind, denke ich das ist in Ordnung:)
Aber es wird angeraten Vollkornnudeln oder Vollkornreis zu nehmen (macht länger satt und der Blutzuckerspiegel steigt wesentlich langsamer an).
Also so mach ich es, vielleicht hat dir das ein wenig geholfen.
Probier es einfach aus.:)

 

Lies doch noch mal im Infothread, da habe ich einige Links zu Rezeptseiten gesetzt. Beim Chinesen solltest du auch ein bisschen auf die Soßen achten. Die enthalten sehr viel Glutamat, das zu Wassereinlagerungen anregt. Wenn dein Gewicht also nach oben geht, liegt das auch daran, obwohl du keine KH gegessen hast. Wenn du gern sehr scharf isst, dann nimm ein solches Gericht, das puscht deinen Stoffwechsel.
Aber wie auch immer, genieße das Essen ohne Reue und danach geht es brav mit der Reduktion weiter, wo du deinem Fett Beine machst(giggle)(clap)