Andrea's Tagebuch zum Abnehmen

Hallo.
Ich bin jetzt ein bisschen irritiert.:)
Ich hab gestern angefangen, meine Ernährung umzustellen.
Verzichte sogut es geht auf Kohlenhydrate und esse abends eher eiweissreich. Heute hab ich ein Buch bekommen, in dem zum einen 5 Mahlzeiten aufgeführt wurden, und zum anderen
abends auch ganz normal ( sogar Kohlenhydrate ) gegessen werden..
So, und nun bin ich überfordert.. Was mach ich falsch, bzw richtig?? :runzeln:

 

Ich hab das Buch von meinem Schwiegervater. Ist aber ein Abnehmen mit Erfolg Buch..
Da steht des eben von 5 Mahlzeiten drin. Und vorallem das mit Kohlenhydrate abends.
Ich änder jetzt halt meine Essgewohnheiten, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass Kohlenhydrate beim abnehmen helfen sollen.
Vorallem abends.

 

So ihr lieben..
Schreib heut wieder meinen Essensplan auf. Falls was falsch sein sollte, gleich melden. Ach ja, aber bedenkt, es ist meine erste Woche, und ich möchte wenig bis gar keine KH zu mir nehmen. ;)
Also mein Frühstück bestand aus Haferflocken mit einer banane geschnitten und Nüsse drüber. Mit fettarmer Milch.
Das Mittagessen soll aus zwei gebratenen Steaks, einer kleinen Portion gebratenen gemüse und Gurkensalat bestehen. Zum Nachtisch, nen Apfel.
Und mein Abendessen soll aus Thunfischsalat bestehen.
Bin mal gespannt, ob das alles richtig ist, und vorallem passt. :D

 

Das ist ja interessant. Das hab ich ja noch gar nicht gewusst. Wo bekommt man Mandelmilch?? Geht auch Kokosmilch??? Dann darf ich morgens auch keinen Käse oder sowas zu mir nehmen??

 

Sojamilch schmeckt nur überhaupt nicht. Ich habs schon probiert. Dann schau ich mal, dass ich evtl das ganze mit Cocosmilch probiere. Sollte doch auch gehen. :)