Am7.1.14 Starte ich durch

hallo und einen guten Start mit Dukan (y)

kennst du diese Seite schon?...Umstellung/Dukan-Diät...die ist sehr hilfreich...

 

Hi an Alle, ich habe heute auch angefangen und habe nun 5 Angriffstage vor mir ....

 

Ich habe bisher nur Naturjoghurt gegessen, weil ich sowieso nicht besonders viel Appetit habe, aber ich werde mir heute Abend Tatar oder ein Steak gönnen, ich muss auch erst mal einkaufen gehen. Die Entscheidung, heute anzufangen, kam mir spontan, weil ich über eatsmarter einen Bericht über diese Diät gelesen habe.

 

RomansPrinzessin Ja. die Seite habe ich schon entdeckt, aber danke für den Tip, aus der Seite geht eigentlich schon Alles hervor, was man wissen muss und ich überlege, ob ich mir das Buch überhaupt holen muss. Vielleicht hole ich es mir erstmal aus der Bücherei und schaue rein

 

Ihr sollte dieses Tagebuch lesen, es enthält nicht nur viele Informationen, sondern auch Rezepte und ich finde die Schreiberin hat sich ein ungeheurers Wissen angeeignet. Sie hat mit SIS angefangen und dann zu Dukan gewechselt, ich glaube ab Seite 4. Es ist auf alle Fälle interessant und lesenswert.

Melainas Tagebuch | Diät und Abnehmen Forum - Victu

 

Hallo,

Ich esse morgens Joghurt und Quark vermischt mit Haferkleie und nem Schuss stevia. Vom Geschmack her ist es ganz lecker und bringt mich über den Vormittag.
Meine Waage zeigte heute morgen nach 2 Tagen 2,6 kg weniger an. "Freu, freu......"

 

Hätte nicht gedacht das man so schnell Erfolg hat. Es fällt mir trotz der Einschränkungen auch ziemlich leicht mich an die Vorgaben zu halten da man ja nicht hungern muss. Mein Mann war heute ganz neidisch auf meine ghambas. ;)