Also gut, jetzt ICH!!!!

Es sind gekochte Nudeln... ,ein BMI ist 30,8 glaub ich laut Fddb hat der ganze Nudelsalat :

Mittags: 5 Produkte 2777 KJ 663 kcal 11 g Fett 99,7 g KH 41,6 g EW

100 g Spargel im Glas 63 KJ 15 kcal 0,2 g 1,6 g 1,7 g
50 g Miracel Whip, Balance 293 KJ 70 kcal 5,3 g 5,3 g 0,2 g
100 g Schinken, gekocht 490 KJ 117 kcal 4 g 0 g 23 g
300 g Nudeln gekocht 1884 KJ 450 kcal 1,5 g 90,9 g 16,2 g
Hälfte Zwiebel, frisch 47 KJ 11 kcal 0,1 g 2 g 0,5 g

 

Das mit dem Nudelsalat im Büro ist echt ne tolle Sache. Und die Gesichter meiner Kollegen auch. Sieht scho bissl komisch aus, wenn man erzählt, man nimmt mit einer Renährungsumstellung ab und dann verdrückt man erst 3 Nutellabrote und zum mittag auch noch nen Eimer Nudelsalat...

Irgentwie hört sich das für mich auch an, als könne das gar nicht funktionieren... Und meine einenen Erfahrungen hab ich ja noch nicht gesammelt. Ich kann nur in die Einträge im Forum vertrauen und hoffen, daß es so ist wie da steht...

Es war schon immer mein Traum, so viel zu essen und trotzdem abzunehmen ... Vielleicht is das ja einer meiner Weihnachtswünsche, der in Erfüllung geht...

 

Wenn ich einmal erfolgreich abgenommen hab, könnt ich´s nicht besser beschreiben!!!!



Ein ganz lieber Freund hat mit SIS in etwa einem halben Jahr fast 30 KG abgenommen und das auf MEINEN Tip mit Schlank im Schlaf. Ich hab ihm gesagt, daß das für einen Menschen, der viel Nahrung braucht um sich wohl zu fühlen bestimmt eine tolle Sache ist. Ich hab zu dieser Zeit auch angefangen aber irgendwie hat es erst hier im Forum richtig geklickt...
Die Tagebücher von netten Menschen zu lesen, in einer Woche ihr Abnehmjahr mitzuerleben hat mich schlauer gemacht und mir gezeigt, daß es gar nicht immer reibungslos klappen muß, sondern man sich nach Rückschlägen einfach aufrappelt und mit der Unterstützung vieler lieben Menschen, die einem sagen, warum es grad nich klappt weiter zu machen... Das funktioniert alleine mit dem Buch nicht.... Deshalb bin ich froh, daß ich hier angekommen bin!!!

So, jetzt is aber genug gesültzt....
Ich mach mir jetzt mein lecker Schokoshake und das ist meine Tagesbilanz:

Brennwert 6427 KJ (1535 kcal)
Fett 42,2 g
Kohlenhydrate 193,7 g
Protein 92 g

 

Ja, das mit den Events und Einladungen kenn ich auch:? Bei mir geht´s auch jetzt erst nach der ganzen Feierei los. Aber ich bin mir sicher, wenn was ansteht, wie zum Beispiel ein Theaterbesuch wie am nächsten Samstag, trink ich trotzdem das eine oder andere Glas Wein und ein Schmankerl in der Pause geht auch noch....
Wir schaffen das trotzdem, dauert dann halt zwei Tage länger....

 

Heut hab ich sogar zwei Marzipansternchen zum Nachtisch gehabt..... lecker....
Meine Nutellabrote und der Nudelsalat haben heut wieder für ne Menge Gesprächsstoff und Midleidige Blicke gesorgt àla " Klar.... Diät..."
Irgendwie hab ich immer mehr Bammel, am Donnerstag auf die Waage zu stehen....
Aber kann ja eigentlich nix schiefgehen....:?

Meine Tagesbilanz :


Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein
Abends: 2 Produkte 851 KJ 203 kcal 5,9 g 1,5 g 35,7 g

1 Portion Muscle Protein 90 Shake, Schoko 461 KJ 110 kcal 0,5 g 0,9 g 25,8 g
300 g Sojamilch, ungesüßt 390 KJ 93 kcal 5,4 g 0,6 g 9,9 g

Mittags: 6 Produkte 3782 KJ 903 kcal 23,8 g 126,2 g 45,1 g

50 g Miracel Whip, Balance 293 KJ 70 kcal 5,3 g 5,3 g 0,2 g
Hälfte Zwiebel, frisch 47 KJ 11 kcal 0,1 g 2 g 0,5 g
100 g Spargel im Glas 63 KJ 15 kcal 0,2 g 1,6 g 1,7 g
100 g Schinken, gekocht 490 KJ 117 kcal 4 g 0 g 23 g
300 g Nudeln gekocht 1884 KJ 450 kcal 1,5 g 90,9 g 16,2 g
50 g Marzipansterne 1005 KJ 240 kcal 12,8 g 26,5 g 3,5 g
Morgens: 2 Produkte 2799 KJ 669 kcal 25,4 g 92,5 g 14,6 g

150 g Lieken Urkorn Mehrkornbrot 1425 KJ 340 kcal 6,8 g 58,5 g 10,5 g
60 g Nutella 1374 KJ 328 kcal 18,6 g 34 g 4,1 g

7432 KJ 1775 kcal 55 g 220,1 g 95,4 g

Brennwert 7432 KJ (1775 kcal)
Fett 55 g
Kohlenhydrate 220,1 g
Protein 95,4 g

Sieht doch gut aus, oder?

Morgen gibt´s Nudelsalat mit Oliven und Paprika.... freu mich schon drauf...
Jetzt noch schnell mein Shake, damit die Bilanz auch stimmt!!!

 

ICH BIN WIEDER BEIM AUSGANGSGEWICHT!!!!!!

Eigentlich is ja morgen erst Wiegetag, aber ich hab´s vor lauter Bammel hinter mir haben wollen und jetzt sind die paar Grämmchen, die ich los bin auch schon wieder da.... Bungee-Pfunde, oh nein!!!

Ich zieh das jetzt trotzdem durch, aber wenn das weiter nach oben geht ....(hi)