Almased Diät Almased Tagebuch von Lysande 2016

Hallo ihr Lieben,
Ich habe jetzt seit dem Wochenende nur noch einen Alma Drink genommen und zwei Mahlzeiten.
Wenn ich gesündigt habe, dann habe ich das versucht mit der nächsten Mahlzeit auszugleichen. Insgesamt habe ich darauf geachtet nicht über meinen benötigen Kalorienbedarf zu kommen.
Ich wollte sehen, ob ich so nach der Diät klar kommen kann. Oder die mühsam verlorenen Kilo gleich wieder drauf hätte.
Ich kann heute voller stolz verkünden : ich habe kein Gramm zugenommen. Es klappt also mit der Stabilitätsphase.
Ich bin froh über die Pause, ich hab es genossen, abends etwas leckeres zu essen. Einmal habe ich nachmittags gesündigt, mit Torte etc. dafür habe ich
das Abendessen ( war eh satt) ausgelassen und einen Liter Wasser abends extra getrunken.
Das hat dann auch geklappt.
Für mich war das als Motivation sehr wichtig .
Ich will noch weiter abnehmen . Es fiel mir in der letzten Zeit aber zunehmend schwer. Tw. Auch weil mein Gewicht stagnierte. Das ich daran selber schuld bin, ist mir natürlich klar.
Aber nun weiß, ich dass es nicht umsonst sein wird. Ich werde mir die Stabilitätsphase noch bis zum Wochenende "gönnen" , es sind diese Woxhe noch zwei Familienfeiern zu absolvieren.
Wenn ich Montag wieder zwei mal am Tag Alma nehmen will, ist das dann ok, oder wäre es besser, nochmal zwei Tage Turbo einzulegen?

Ganz liebe , sonnige Grüße
Lysande

 

So, da bin ich wieder.
Also der Gedanke, eine Pause zu machen war selten dämlich.
Ich hab 300 g zugenommen, was jetzt ok ist, aber ich hab es auch nicht geschafft wieder in die Reduktionsphase zu gehen.
Ich ärgere mich sehr über mich selbst.
Jetzt ist auch noch Ostern, und die ganze Familie kommt ständig zusammen, ich hab es zwar geschafft keine Schokohasen oder ähnliches zu verdrücken, auch Kuchen hab ich bis auf ein Stück am Freitag umgangen. , aber ich schaffe es nicht morgens und abends einen Almadrink zu nehmen. Heute und morgen sind wir ab mittags bei meinen Eltern, wo eigentlich ständig gekocht wird.
Ich hab jetzt schon Angst, dass ich Dienstag ein Kilo mehr wiege.
Wie auch immer, ich werde mit der Alma Diät ganz von vorne anfangen müssen.

Ganz unglücklich
Lysande

 

Liebe Frau Eigensinn,
Danke für deine Worte. So werde ich es machen.

 

So, heute Tag 1 Turbophase.
Es klappt gut, und ich fühle mich auch gut.
Nachher kommt eine Freundin zu Besuch, mit Kuchen - den können meine Kinder essen, ich hab Bescheid gesagt, das ich faste und nix vom Kuchen will.
Der Vorteil vom 2. Versuch ist , dass ich weiß das es klappt.
Ich sage dann mal Morgen hier Bescheid wie es geht.
Es ist toll , dass ich hier solche Unterstützung bekomme, alleine wär es viel , sehr viel schwerer.