Almased seit 3 Woche ... erfolglos?

Hallo Bürofee, bin etwas sprachlos beim Lesen deiner Schilderungen.
Bei mir hat Alma hervorragend gewirkt und tut es heute noch. Ich habe allerdings Obst und einfache KH komplett gemieden. Shake bei 167cm Größe mit 60g Alma und 6g Öl abgewogen. Mittagessen nicht über 500kcal.
Bitte gib nicht auf. Du wirst abnehmen, es dauert eben ein bissel länger bei dir.
DU SCHAFFST DAS!
Hab nur etwas Geduld.
Smarty

 

Hallo Bürofee!

Du hast Recht; 3,3 Kg in den ersten vier Wochen ist nicht viel. Da habe ich hier schon ganz andere Angaben gelesen und auch von mir kenne ich das anders, da waren es 5 Kg alleine in der ersten Woche. Aber betrachten wir es doch einmal ganz nüchtern:

Jeder Mensch ist anders, jeder hat eine andere Lebens- und Abnehmgeschichte. Das jeder Körper auch anders reagiert, ist jedem hier klar; dazu sind auch unsere Vorgeschichten anders. Du hast ja geschrieben, dass du schon diverse Versuche hinter dir hast, sprich deinen Körper schon ganz schön oft „verwirrt“ hast. Woran es lag, dass du wieder zugenommen hast, weißt du auch und dass dir FdH und viel Sport immer geholfen hat, ist dir auch bekannt. Also: Was willst du? Woran verzweifelst du? Im Moment muss ich komischerweise an ein Liedtext denken: „Ich will alles und zwar sofort!“:D:LOL:
Du möchtest einen schnelleren Anfang, aber vielleicht ist das gar nicht gut für dich. Das hast du ja schon ein paar Mal hinter dir und momentan hat dein Körper vielleicht nicht so viel Wasser, das er „rausschmeißen“ kann, um dir den Erfolg der schnell abgenommenen Kilos zu geben. Ich kann nur von mir sprechen, aber bei mir war es mein erster Versuch abzunehmen, als ich die 5 Kilo verlor. Da war mir aber schon klar, dass das nur Wasser ist, was da nach einer Woche fehlte und dass das nichts mit einem tollen Erfolg zu tun hatte. Wenn ich meine restliche Zeit betrachte (immerhin fast neun Monate bis zu meinem Wunschgewicht) und dann einen Durchschnitt errechne, komme ich nicht einmal auf deine 3,3 Kg in vier Wochen.
Nimm dir einfach die Zeit! In dieser langen Zeit habe ich unwahrscheinlich viel über Essen, Kochen, Vorgänge im Körper und andere Zusammenhänge gelernt. Ich weiß inzwischen, was meinem Körper gut tut, womit ich besser gelaunt bin und was ich machen muss, wenn mein Körper so oder so reagiert(y). Inzwischen sind schon 14 Monate vergangen (wie die Zeit doch rennt) und ich fühle mich absolut wohl. Ich bin leistungsfähig, gut gelaunt und fit wie schon lange nicht mehr. Okay, ich habe inzwischen auch über 35 Kilo liegen gelassen, aber auf die lange Zeit gerechnet, ist das auch nur eine geringe Wochenabnahme. Mein größter Erfolg ist nicht das Gewicht, das ich abgenommen habe, sondern das Wissen, wie ich verhindere, dass es wieder zurück kommt.
Dein Körper wird irgendwann aufgeben, die Kilos festzuhalten und dann hast du ein Verhalten erlernt, dass es dem Jojo unmöglich macht, dir die Kilos einfach so wieder „aufzudrücken“. Dann ernährst du dich auch richtig, bist leichter und liebst es, Sport oder anderen Blödsinn mit deinen Enkeln zu machen.
Halte einfach durch, die Belohnung kommt. Versprochen!:)

 

Hallo Bürofee, ich finde es toll, dass du nicht aufgibst und deinem Inneren Schweinehund zeigst wer der Herr im Haus ist. Ich glaube, ich wäre zu ungeduldig, leider. Wiegst du dich jeden Tag? Das muss ja frustrierend sein. Aber gib nicht auf, bei deiner Willensstärke wirst du das schon schaffen. Ich drücke dir ganz fest die Daumen und wünsche dir viel Erfolg.