Almased Reduktionsphase -wie lange möglich??

@ natalie - Denise ... halten ist nur möglich, wenn man bei jedem zugenommenen Kilo sofort wieder "ausbügelt!" Da bieten sich kohlenhydratarme Eiweißshakes an, dann vor allem ab und zu auch mal abends!

@ regine: Das findest du aber auch in der Alma-Broschüre, da ist für jede Phase genau aufgeführt, wann du Alma nehmen solltest!

 

Hi Lizzy, Wie ist dass mit Alma, kann mann dann kein Alma weiter machen. Ich habe mir gedacht dann einfach sollte ich ne Kg zugenommen haben 1 oder 2 Turbo tage machen.

 

Kannst du natürlich auch tun - ob du deinem Körper damit aber einen Gefallen tust mit dem "ewigen Hin- und Her"? Er kann sich, denke ich, so gar nicht richtig auf einen normalen Ernährungsablauf einstellen. Ich finde Eiweißmahlzeiten oder einen KH-armen shake am Abend besser geeignet - Alma hat auf Dauer für den Abend zu viele Kohlenhydrate.
Du kannst Sünden durch Eiweißtage oder Eiweiß am Abend gut ausbügeln.

 

Danke Lizzy für den Tip, bei mir dauert es ja noch ne Weilchen vor ich so weit bin. Aber welche Shake nimmst du zum beispiel? Es ist immer wieder schwer um die richtige Shake zu finden denke ich mal. Aber erst mal mein Traumgewicht schaffen :-))

 

Es sind alle shakes geeignet, die wenig Kohlenhydrate enthalten: auf 100 g Pulver am Besten 2-3 g KH! Bis etwa 4 g sind sie geeignet!

 

Thanks. Ich wird es mir merken.