Almased: Probleme - Frustriert - Enttäuscht!

Auch das lernt man mit der Zeit, wir haben 4 Kinder und kochen jeden Tag.

 

Ich fange heute mit Reduktion an mein essen steht schon im Ofen und wartet darauf von mir vernichtet zu werden und ich freu mich wie Bolle.Ich hab alles genau abgewogen und hab fettarmen Käse genommen der hat 100 kalorien weniger.Ich schau in erster Lienie auf die Kalorien aber die Kohlenhydrate beachte ich natürlich auch.Wenn ich sehe wieviel Blumenkohl Spargel und Fenchel dazu noch mit 100g Käse überbacken ich essen darf verzichte ich gerne auf Brot Kartoffel und Nudel,da dürfte ich nämlich nur ein bischen davon nehmen und wäre garantiert nicht satt.Meinen lieben mach ich heute Hähnchenschenkel mit Gemüse und Kartoffeln.Ein Schenkel hab ich mir für morgen weggelegt wiegt mit Haut 193 g.Die Haut zieh ich dann ab und mache mir\o/ Böhnchen mit Gerösteten Zwiebeln dazu freu mich schon.

 

Diese Frage habe ich dir vor 2 Stunden im anderen thread beantwortet, http://www.abnehmen-aktuell.de/alma...-mitabnehmer-gesucht-start-ab-25-06-12-a.html

1 Stunde später stellst du sie hier. Gefiel dir meine Antwort nicht?

 

hallo!
ich achte darauf dass es mittags ausgewogen ist, insofern ich mittags in der reduktionsphase mein essen zu mir nehme. zb hab ich mir schon eine pilzlasagne mit käse gemacht, weil fette dürfen auf keinen fall fehlen um ausreichend zu verbrennen. daher ist es auch nicht schlimm wenn du 450 kcal mittags auch mal bis zu 550 kcal steigerst. nur abends würde ich eiweißreich essen. weil das mir aber zu schwer ist und zu lange auf was leckeres zu essen am tag dauert, zieh ich das mittagessen oder frühstück vor. ich schau dass ich jeden abend diesen shake zu mir nehme.
ich kenne dein problem...ich hatte 4 tage turbo und habe 2 kilo abgenommen...danach ist bei mir das gewicht erst mal ne woche stehen geblieben. angefangen hab ich die almased diät mit 66,5 kilo und war nach der turbo dann bei 64,5. gestern morgen hat ich dann 63,7 und bin heute bei tag 14 der gesamten diät! es geht auf jedenfall runter das gewicht, weil du ja noch 2 mal den shake trinkst :) nicht aufgeben! ich dachte da auch erst dran, aber jede 100g weniger motivieren dann doch. die gramm die du auf der waage mehr siehst ist vor allem die wassereinlagerung, die wird gefördert wenn du zb viel salzt. ich habe mir zusätzlich in der apotheke das empfohlene basen citrate geholt für 15 euro und die teststreifen für 4 euro. du nimmst außerdem langsamer ab wenn du zu übersäuert bist! das hilft dir aber damit es schneller geht..so ist es bei mir jedenfalls :)
weiterhin viel glück!!

ps: mittags sind gefüllte pilze mit kartoffeln und zwiebeln, sowie 200g mit käseüberbackener pute auf zucchini bett in fettarmer milch mit bisschen öl sehr gut!! und man wird auf alle fälle richtig satt!
ich experimentiere gern was das angeht :D

 

Das ist falsch ... die Mahlzeit, egal welche sollte 450 kcal nicht überschreiten!
Dass die Abendmahlzeit eiweißreich sein sollte, ist klar, das Eiweiß begünstigt die Fettverbrennung in der Nacht"

 

ich rede ja nicht davon dass man das ständig machen soll, zb wenn ich viel sport am tag eingeplant habe zähl ich die 50 kcal nicht mehr. andere foren bestätigen das auch!

 

Ich hatte und habe da nach meinem 30 kg Verlust und beim Halten meines Gewichtes seit 21 Monaten andere Erfahrungen gemacht und die gebe ich gerne weiter. Falsch können sie ja wohl nicht sein!

 

Hi, ich halte mein Gewicht zwar erst seit Mitte April, aber ich fühl mich auf der sicheren Seite, wenn ich weiterhin meine kcal berechne.(f)

 

So werd ich das auch machen, sonst ist die gefahr zu groß, wieder in alte Muster zu fallen und das will ich auf keinen Fall.;)
Das abnehmen ist nicht das Problem, sondern das Halten.:?