Almased für mich geeignet?

jein.

SIS ist da schon ein bisschen komplexer und man soll auch nicht auf dauer nur bzw. hauptsächlich eiweiss essen.

lies dich doch einfach mal ein... vielleicht ist das für dich ja auch interessant. entweder alternativ oder im anschluss an almased

 

Oh Gott nein, auf keinen Fall sollst du sowas in der Reduktion machen!
Mit Alkohol über die Stränge schlagen hätte ich mich in der Redu niemals getraut!
Es ist wichtig, dass du die Redu über Wochen durchziehst, ohne über die Stränge zu schlagen, egal ob mit Essen oder Alkohol sonst wirst du es denke ich nicht schaffen dein Verhalten auf Dauer zu verändern.

Ich kombiniere Alkohol auch keinesfalls mit Essen. Wenn meine Freunde sich um 3 Uhr morgen noch einen Döner reinhauen, sitze ich brav daneben und trinke ein Wasser. Da achte ich schon sehr drauf und auch sonst was ich esse und wann.
Bestimmte Sachen sitzen einfach und ich muss kaum noch darüber nachdenken

 

Wieg das Pulver besser ab, das Esslöffelmaß ist zu ungenau. Entweder hat man zu viel oder zu wenig. Die 6 g Öl ebenfalls abwiegen. (f)

 

Natürlich kannst du hier weiter schreiben. Wenn du bei Alma bleibst, dann passt es doch.

Schön, dass Almased dich satt hält. Ich war damals auch sehr überrascht. Nichts wäre für mich schlimmer gewesen, als beim Abnehmen zu hungern. Daran sind viele Abnehmversuche gescheitert.

Aufkommenden Appetit kannst du mit der selbst hergestellten Brühe überbrücken. Ich habe die Brühe nur am ersten Tag gebraucht.

Also ich kann dir nur bestätigen, dass "das Zeug" wirkt. Ich habe mir damals auch erst eine Dose gekauft, um zu testen, ob es mir überhaupt schmeckt. Nach dem ersten Shake habe ich dann aber gleich eine Großbestellung aufgegeben. Ich freute mich abends bereits wieder auf meinen Morgenshake. Aber gut, die Geschmäcker sind natürlich verschieden.

Magst du dir nicht einen Ticker anlegen? Das motiviert zusätzlich.

 

Na sicher Großbestellung! Ich wollte 10 kg abnehmen (es wurden 13), eine Dose hat 500 g. Bei 3 Shakes am Tag kommt man damit ja nicht weit. Den ersten Gewichtsverlust hatte ich am 3. Tag (ich bin nachmittags gestartet, da war am 2. Tag noch nichts).

Die Phasen müssen nacheinander durchgeführt werden. Die Turbophase dient nur der Vorbereitung des Körpers auf die Stoffwechselumstellung. Almased empfiehlt ein paar Tage. Es ist aber möglich, bis zu 3 Wochen auszudehnen. Es hängt vom Ausgangsgewicht ab und von der Abnahmemenge, die man anstrebt. Bei hohem Ausgangsgewicht macht eine längere Turbophase Sinn, da der Abnahmeerfolg entscheidend von dem Gewichtsverlust gerade in der ersten Zeit abhängt.

In der Reduktion wird der Körper langsam mit einer Mahlzeit von 450 kcal pro Tag wieder an feste Nahrung gewöhnt. Dies ist die Abnehmphase, in der Fett verbrannt wird. Es ist nicht sinnvoll und es bringt auch nichts, während der Reduktion wieder in die Turbophase zu wechseln. In dieser Phase treten Abnahmepausen und Gewichtsstillstände ein, die eine längere Zeit andauern. Das ist ganz normal, denn der Körper benötigt für die Fettverbrennung seine Zeit. Man nimmt nicht mehr jeden oder jeden 2. Tag ab. Manche werden da ungeduldig und meinen, mit erneutem Turben nachhelfen zu können. Das ist Blödsinn und führt zu nichts, außer dass man seinen Stoffwechsel durcheinander bringt. Geduld ist hier angesagt.

Hast du den Infothread gelesen? Da stehen diese Informationen drin - gleich zu Beginn. ;)

 

sehr brav.

du solltest davon ausgehen, dass du mit den 2,5kg nicht ausschließlich fett, sondern eher wasser verloren hast.

und ich weiss ja nicht, wie unsere experten hier das sehen... aber wenn du 25kg runter kriegen willst, würde ich vielleicht noch 1 oder 2 turbotage anhängen.

denn irgendwo hab ich mal gelesen, dass der gewichtsverlauf in der reduktionsphase maßgeblich davon abhängt wie viel du im turbo abgenommen hast.

aber das ist natürlich auch eine frage von wohlfühlen oder nicht wohlfühlen.