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Abnehmpartner dringend gesucht

Diskutiere Abnehmpartner dringend gesucht im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Guten Morgen Mädels, was kommt bei euch heute so auf den Tisch? Ich habe heute einen P-Tag |( und so langsam gehen mir die Ideen aus. Ich habe...

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  1. phiole

    phiole Mitglied

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    Guten Morgen Mädels,

    was kommt bei euch heute so auf den Tisch?

    Ich habe heute einen P-Tag |( und so langsam gehen mir die Ideen aus. Ich habe zwar kein problem damit, mich ständig von Eiern, Joghurt und (Thun)fisch zu ernähren, aber so langsam geht das echt ins Geld, weil ich z.B. von Pute oder Hähnchen so richtig die Nase voll habe. Ich kann es einfach nicht mehr sehen.
    Habt ihr ein paar Vorschläge?
     
    #21 phiole, 09.08.2012

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  3. Sandi2203

    Sandi2203 Mitglied

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    Wie wäre es mit magerem Hack, Fisch (auch Tiefgefroren der kostet weniger), Quark, Surimi und Magerem Käse?
    Was es heute bei mir gibt, mal überlegen ... jetzt gleich meine Kleiepfannkuchen mit Jogurt Magerquark und Gurke, wenn ich am Nachmittag hunger bekomme Magerkäse und Surimi und am Abend Gemischten Salat mit Zitrone und Hüttenkäse mit Gartenkräuter.
    Wenn nichts dazwischen kommt wird das wohl heute so in etwas mein Essen sein!
     
    #22 Sandi2203, 09.08.2012
  4. phiole

    phiole Mitglied

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    Surimi ist eine gute Idee - wenn auch nicht unbedingt günstig^^.

    Ich hab mir für Mittags überlegt, Kräuterquark mit Lachsschinken zu essen. Darf ich Kräuter am P-Tag essen? Der Schinken müsste mit 2% Fett ja ok sein, nicht?

    Und wieviel Prozent darf Käse maximal haben? Ich hab hier einen Mozzi mit 11%. Ich fürchte, der sprengt den Rahmen =(
     
    #23 phiole, 09.08.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 09.08.2012
  5. Sandi2203

    Sandi2203 Mitglied

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    Kräuter sind immer erlaubt, wenn du nicht extrem (1kg) große Mengen davon verwendest :D
    Laut Buch ist Käse und auch Mozzi bis 5% erlaubt, bis 7% toleriert. Hab aber nie einen so Fettarmen gefunden und somit eben einen mit ca. 11% gegessen. Geschadet hat es mir nicht ... das hängt aber wahrscheinlich von Person zu Person ab ;)
    Schinken ist Super mit 2%!
     
    #24 Sandi2203, 09.08.2012

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