Abnehmen von ♥-en gewünscht! *Unterstützung gesucht*

♥-lich Willkommen in meinem Tagebuch!

Bisher habe ich (mehrmals) sehr gute Erfolge mit Dukan erzielt.
Allerdings möchte ich dies jetzt nicht mehr machen, da mir das so zu sagen... zum Hals raus hängt!

Ich werde aber so eine ähnliche Form machen.
Viel auf Eiweiß setzen und keine Kohlenhydrate... ok -> bis zu 30gr pro Tag sind erlaubt. Das ist ja schon in Joghurts etc mit enthalten.


Was für mich sehr sehr wichtig ist, warum ich letztlich auch hier gelandet bin ist das dokumentieren. Ich brauche das um mich selbst zu kontrollieren.
Und ich mache das am liebsten online ;)
Und mir ist die Unterstützung von anderen auch sehr wichtig.
Da ich die im privaten Umfeld nicht so bekommen im Thema Diät wie ich es mir wünsche, setze ich auf euch, ihr lieben!

Aktuell starte ich bei 84,3kg bei einer Größe von 1,67m und einem Alter von 23 Jahren.

Let's rock it!

Liebste Grüße
Sparki

 

Campanula & Catalya Hallo! (hi) Vielen Dank für euren Besuch.
Das freut mich sehr.


Ich habe zwar noch nicht so viel abgenommen, aber ich fühl mich irgendwie schon so viel besser :)
Ok aktuell sinds -1,8kg und das ist doch schonmal sehr gut, dafür dass ich erst Montag begonnen habe.
Aber ihr kennt das sicher alle, dass es am Anfang immer schneller geht.
Aber ich freu mich trotzdem sehr und bin gespannt ob ich mein 1. Ziel mit 75kg erreichen kann.

 

Jetzt hab ich insgesamt schon 2,9kg abgenommen. Juhuuuuu!

Vorallem von gestern auf heute waren es 1,1kg. Das fand ich ziemlich krass.

Ich hab gerade mal überlegt was ich gestern gegessen hab:

Mittags in der Kantine:
"Auswahl von Blattsalaten mit 2 Puten Medaillons und Orangen Oliven Dressing".

Abends zu Hause:
der Kühlschrank hat leider nicht so viel hergegeben und der Salat musste weg.
1/2 Eisbergsalat (jaaaa das waren 2 große Schüsseln^^) mit 1 Tomate, 1 Schalotte, 1 Dose Thunfisch, 2 Spiegeleier und als Dressing ganz wenig von einem Creme Balsamico

Ich war so papp satt. Fast schon zu voll^^
Hab schon gedacht, da nehm ich bestimmt nichts mehr ab.
Aber es hat ja super gut geklappt und ich freu mich natürlich sehr.
Jetzt sind es noch genau 7kg bis "Wunschgewicht" bzw bis zum 1. Ziel!
Yey!

 

Catalya oh nicht Angst haben dich zu wiegen! Das ist nicht Sinn der Sache. :*

Das hatte ich heute Morgen aber auch ein wenig.
Und das auch noch berechtigt.
Das Wochenende war schlimm für mich. Ich habe zwar wirklich aufgepasst und beim Grillen mein eigenes Zeug vorbereitet und kein Brot gegessen etc.
Dennoch hat es mein Freund geschafft, dass ich (wie auch immer) übers Wochenende bei Ihm 900gr zugenommen hab. Böser Bub! (rofl)

Ich hoffe ich hab das übers WE zugenommene bald wieder runter.

 

Guten Morgen Allerseits!

Heute sind es wieder -700gr und bald sind die zugenommenen Gramm wieder weg.
Juhu....