Abnehmen mit Natürlich Schlank

Ich tu mir da auch immernoch ein bisschen schwer. Manchmal gehts und manchmal weiß ich es auch nicht so recht. Was bei mir ein relativ gutes Zeichen ist, dass ich irgendwann beim Essen einmal richtig tief einatmen muss, dass ist ein Zeichen, dass ich jetzt definitiv satt bin.
Ein Völlegefühl sollte aber denk ich nicht auftreten, dass ist dann wahrscheinlich wirklich schon zu viel.
Vielleicht einfach langsamer Essen und mal ne Pause zwischendrin machen. Das Sättigungsgefühl kommt meistens erst nach 15 bis 20 Minuten.
Was ich noch gelesen habe, wenn du satt bist, schmeckt das Essen aufeinmal etwas anders. Es schmeckt nicht mehr so gut wie vorher. Versuch das mal zu beobachten und zu erschmecken. Und dann einfach aufhören.
Wenns doch zu wenig war und du später wieder Hunger hast, dann isst du eben wieder was ;)

 

Achsoo, dann hab ich dich falsch verstanden :D
Dann denke ich, ist es genau die richtige Menge. Fühlst du dich danach glücklich und zufrieden??

Zu wenig ist es dann auf keinen Fall. Man soll ja ANGENEHM satt sein und nicht vollgestopft ;)

 

Oh ja, da hast du recht. Aber für mich war es wirklich erhellend, als ich das alles gelesen habe und endlich verstanden habe, wieso ich überhaupt zugenommen habe. Denn jetzt kann ich die Ursache bekämpfen und nicht nur die Sympthome :)

Das ist denk ich der richtige Weg, einfach ausprobieren und immer in dich hineinfühlen, wie du dich fühlst und wie sich dein Magen fühlt :) Das hilft mir auch immer. Ich denke es wird seine Zeit dauern, bis wir es automatisch und ohne nachzudenken machen, aber diese zeit wird kommen ;)

 

Dafür sind wir doch alle hier, um uns gegenseitig zu Unterstüzen :) Und ich finde es selbst toll jemanden in diesem Forum gefunden zu haben der EXAKT die gleiche Methode macht und ich mich so noch besser autauschen zu können ;)