Abnehmen mit Fructose und Lactose Intolleranz

Hallo Angie,

Ja es ist, (auch wenn es etwas böse klingt ;) ) immer nett eine Leidensgefährtin zu finden.
Es ist halt bei uns alles etwas komplizierter ;) ;)... Wobei ich mitlerweile ganz gut damit leben kann. Ist halt alles Gewohnheit. Aber wenn ich bei Freunden Essen gehe oder so, ist mir das immer mega peinlich zu sagen, was es alles nicht sein darf und was es sein darf.

Aber eben ich kenne viele mit Allergien oder Unverträglichkeiten die stark zunehmen, wenn sie dagegen verstoßen. Manche hatten einen BMI von 40 und sich jetzt halbiert. Im Gegenteil, meist wenn man sich an die Diäten hält wird man schlank. ;)

Ja ich esse weiter hin ganz streng nach der Karnenzphase.

Allerdings:

Ich habe Tiefkühlerdbeeren mit Traubenzucker gemischt in meine Ernährung aufgenommen. Geht ganz gut.

Sonst weiterhin:
Brot oder Cornflakes zum Frühstück.
Bort oder Nudeln zum Mittagessen.
Salat mit Käse oder Fleisch oder Fisch zum Abendessen.

Ganz liebe Grüsse

SChäfchen

 

Hallo,

Heute habe ich 1h Callanetics geturnt und 30min war ich am Crosstrainer.
Frühstück: (endlich wieder) Himbeeren mit Traubenzucker und Joghrut und Cornflakes.
habe ich ganz gut vertragen.
Mittags weiß ich noch nicht
Abends sind wir bei Freunden grillen und ich bekomme salat zum fleisch.

Ganz liebe Grüße und einen guten Start ins Wochenende

Schäfchen

 

Hallo,

War das Wochenende schwer im Stress... Arbeiten, Freunde besuchen, ect.

Versuche, weiterhin zumindest Kohlehydratverzicht am Abend zu machen. Täglich mich bewegen, leider komme ich nur schon manchmal aus Stress nicht zum Essen. ZB. heute gabs nur Abendessen

Und das kommt mit schlechtem Gewissen in den Bauch. Weil ich Kohlenhydrate gebraucht habe...
Irgendwie fühle ich mich in letzter Zeit fast immer schlecht wenn ich was esse.

Dabei ist Essen ja notwendig. Naja, ich esse halbwegs brav und bewege mich.

Es ist zwar noch kein kg runter, aber ich bekomme die 40er Hose (knapp aber doch) zu und meine Kleider und Oberteile werden langsam zu groß. :) :) :) :) :) :)

Morgens gibt es meisten Cornflakes mit Milch, oder Früchte mit Traubenzucker und Joghurt.
Mittags: Mischkost oder vermehrt Eiweiß.
Abens: Salat mit Käse, Schinken, Tunfisch oder Eier. von allem die fettfreie Version.

Die 100g Kohlenhydrate pro Tag überschreite ich regelmäßig ;) ;)

Aber so lange ich abnehmen... oder??? ;) ;) ;)

Habe kaum noch Beschwerden mit meinem Bauch, nur das essen gehen ist komplizierter.
Aber meine Freunde sind lieb und kochen extra für mich.

Also bleib ich weiter brav dran.

Ganz liebe Grüsse

Schäfchen

 

Hallo,

Ja, mit Sojamilch das habe ich ausprobiert. Aber gleich 3kg zugenommen. Geht gar nicht. und mein Magen war schwer beleidigt :( :( :(

Reismilch habe ich mich jetzt noch nicht getraut. Aber ich habe auch noch keine reine gefunden. Muss mich mal umschauen.

Ja heute bin ich mal wieder im Dienst beim Roten-Kreuz. (Notarztwagen).

Habe 2 Semmeln gefrühstückt.
Zu Mittags gab es Salat mit einem Weckerl.
Was es abends gibt, weiß ich noch nicht, ich schaue wonach mir gelüstet.

Leider habe ich gestern 2 Stück Socki gegessen, jetzt quält mich die Migräne.

naja, also wieder keine Schoki für mich.

Ganz Liebe Grüße SChäfchen

 

Hallo,

Ja bin guter Dinge, wiege mich nicht mehr!!!!

Lasse es mich an der Kleidung spüren und das sind sehr positive Erfahrungen.

Mache muter weiter, allerdings komme ich mir langsam blöd vor, immer die selben Dinge zu schreiben die ich esse. So viel abwechslung habe ich ja leider nicht. ;) ;)

Also:
Morgens: cornflakes mit Milch
Mittags: Salat mit Weckerl
Abend: wird ein leckerer Salat, mit Rohschinken und Parmesan (so wie gestern)

Morgen wird es dann endlich wieder Fleisch oder Fisch geben. Aber wenn ich lange und viel unterwegs bin und erst um 20h heimkomme, freut mich kochen gar nicht und mittags kochen ist schwer. Weil ich wieder mal beim RK bin. Wir haben zwar eine Küche, ... aber.... die ist nicht sehr sauber ;) ;)

Ja und dann gehen wir ins Krankenhaus essen und so viel Auswahl hab ihc da nicht.

Habe mich heute zu 1 Rippe schoki überreden lassen, schrecklich die Migräne meldet sich schon.

Egal, muter weiter. morgen kann ich auch endlich wieder sport machen (habe ich seit samstag nicht mehr richtig gemacht).

Alles Liebe daweil

Schäfchen

 

Grüß Euch,

So ich bin wieder 2kg schwerer, weil:
Ich habe Tomaten gegessen und 1 Rippe Schoki und etwas Nutella.

Zum Glück weiß ich, das das in 5 Tagen wieder weg ist, wenn ich mich jetzt wieder brav zurückhalte bei Fructose. :)

Gut, ich werde weiter machen.

Denn schließlich will ich ins Brautkleid passen ;) ;)

Ganz Liebe Grüße Schäfchen