Abends Buttermilch?

Damit beantwortest du deine Frage eigentlich schon selbst. ;)
Du darfst ja maximal 15g KH am Abend zu dir nehmen. Rein theoretisch kannst du dann auch einen Schluck Buttermilch trinken, auch wenn es besser wäre, wenn die KH aus Gemüse und Salat stammen. Allerdings musst du halt aufpassen, dass der KH-Wert am Abend nicht überstiegen wird, das heißt vermutlich wirst du eh nicht viel Buttermilch trinken können, aber ich hab die Werte jetzt auch nicht genau im Kopf.
Dann doch lieber mittags. ;)

 

ups.... gleich seh ich alt aus...
ich habe abends ab und an Buttermilch getrunken, da 100ml ca 4gr KH enthalten. Erlaubt sind meines Wissens nach 15 gr oder lieg ich da falsch?

lg Heike

 

Ja, sind erlaubt. ;)

Ich meine auch nicht, dass Buttermilch verboten ist - man muss halt darauf achten, dass die KH-Menge nicht überstiegen wird. Und bloß Buttermilch wird ja nicht reichen, um den EW-Bedarf zu decken, nehme ich an - wenn man da noch etwas zu isst, muss man halt darauf achten, dass man unter der erlaubten maximalen KH-Menge bleibt.

 

buttermilch habe ich abends nie getrunken,hatte schon meine bedenken bei einem shake.
gruß
resi