ab heute schreibe ich auch...

@anno,

nein, ich benutze sehr hochwertiges kokosfett und keine auszüge vom kokos und es ist eines der besten und gesündesten fette die man überhaupt benutzen kann. du kannst das fett sehr hoch erhitzen, ohne das es "kippt".

du kannst das billige kaufen für 1 - 3 €uro oder das hochwertige für ab 6€uro aufwärts (250g).

ich schreibe in kürze mehr dazu....

 

Einen wunderschönen Guten Morgen ihr lieben ...freu...

@tanni, ich kaufe mein kokosfett im bioladen und im reformhaus, je nachdem wo ich gerade bin :)

@anno, ja da gibt es große unterschiede und ja es gibt nicht nur palmin und co. kenne ich auch, aber es eignet sich halt wirklich nur zum fritieren und so.....

das was ich benutze ist supermegalecker(nod) und ein geschmackserlebnis.
ich habe gestern, damit auch wieder gebraten und abends meinem mann frühstücksbrot geschmiert...lecker, sogar mein mann ist begeistert.

das fett ist ja nicht süß, es schmeckt angenehm nach kokos und ist echt ein erlebnis, wenn man fleisch/fisch/gemüse damit brät.

ich habe gestern abend, statt des fisches, was ich mir braten wollte, gemüsereis (basmatireis/mais/zwiebel/kokosfett/knobi/marsala/kokosmilch) und ein großes schweineschnitzel gemacht. mein mann war begeistert.

da kommen die geschmacksnerven nicht zu kurz. 8)

so, gleich werde ich frühstücken:

1,1/2 scheiben soja dinkel brot
kokosfett
2 weichgekochte eier
1 scheibe roastbeef
salatblatt aufs brot und gurke

1 apfel mit 5 walnüssen

2 große becher latte

 

hallo tanni,

das kokosfett im reformhaus/bio "kokosöl - native" 200ml 5,99€uro

mniami.... lecker gefrühstückt mit je 6 einheiten und zum mittag gibt es:n

gebackenen fisch mit banane für 4 einheiten.
thunfisch - banane - kokosfett - petersilie - banane - mais - grüne oliven - gewürze.

nachmittag bin ich in der stadt, mit meinem sohn, einen grooooooooooooßen joghureisbecher mit ganz vielen früchten verputzen...ausgerechnet 4 einheiten

abends gibt es bunten salat, mit selbstgemachtem kebapfleisch und reis und für die jungs fladenbrot... 3 einheiten...das hört sich nach wenig an, ist es aber nicht (emo)

 

ja, ist ja auch alles lecker!

eine kugel eis - hat für dich bei milcheis 1p und bei sahneeis 2 p.

der tziki-zaki, hat wenn mich nicht alles täuscht (von aldi) 3 eßl. 2 punkte.

ich hatte damals, eine dicke broschüre bekommen, mit rezeptvorschlägen. ich erstelle aber viel selbst, wofür ich ca. für eine woche um die 1,1/2 stunden benötige.

es ist jedoch einfacher als es sich zuerst anhört!

das schöne ist, bis auf wenige ausnahmen, sind es alles lebensmittel, wo man sich sagt: ja, das mochte ich schon immer und bei anderen lebensmitteln: wie doof und ich habe das immer weitgendst vermieden....

also, ich esse schon viel, da mein stoffwechsel ja nährstoffe zum verbrennen benötigt!
ps. vorgestern, das hatte ich noch vergessen zu erwähnen, habe ich sogar zwei stücke kuchen gegessen (wir waren zum burtsteltag eingeladen)

 

ach so, mach doch selbst tzaziki für nur 5 punkte nach dem neuen plan (beim alten weiß ich die sattmacher punkte nicht mehr) 1 becher 500g. quark, 1/2 gurke reingeraspelt, 2 knobizehen- fein gerieben o. knobipresse, salz, pr. zucker, 15 ml. minerallwasser....nach belieben pfeffer und cillipulver ...lecker....