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4 Jahre nur gerostet

Diskutiere 4 Jahre nur gerostet im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo alle zusammen, da ich nun abnehmen möchte will ich auch wieder soprt machen. Als Schülerin habe ich verschiedene Tänze getanz und einige...

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  1. SchwarzeWoelfin

    SchwarzeWoelfin Mitglied

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    Hallo alle zusammen,
    da ich nun abnehmen möchte will ich auch wieder soprt machen. Als Schülerin habe ich verschiedene Tänze getanz und einige Zeit Fußball gespielt. Allerdings konnte ich durch meine Arbeits keinen Sport mehr im Verein machen. Mit der Zeit habe ich dann gar keinen Sport mehr gemacht außer ab und an mal schnellen gehen oder eine kleine Fahrradtour mit dem Hund.
    Nun möchte ich wieder mehr sport machen, allerdings hab ich 4 Jahre fast nix gemacht.
    Meine Frage also:
    Wie fange ich am besten an?
    Welcher Sport ist effektiv, allerdings nicht sooo Zeitaufwändig, da ich quasi keine Freizeit habe(Sprich VErein geht leider nicht).

    Würde mich über ein paar Tipps sehr freuen^^

    Lg
     
    #1 SchwarzeWoelfin, 27.01.2013

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  3. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    Herzlich Willkommen. :)

    Sehr effektiv ist der Crosstrainer. Mit diesem Teil trainierst Du Deinen ganzen Körper und kannst ganz langsam anfangen.
     
    #2 Conny1975, 27.01.2013
  4. SchwarzeWoelfin

    SchwarzeWoelfin Mitglied

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    Danke für den Tipp^^ Wenn ich in der gegend mal ein Studio gefunden habe was mir nicht mein ganzes Gehalt klaut werd ich dran denken^^

    Lg
     
    #3 SchwarzeWoelfin, 27.01.2013
  5. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    So ein teil kann man sich auch ganz prima ins Wohnzimmer stellen. Das Geld hat man im Vergleich zum Studio sehr schnell wieder raus.
     
    #4 Conny1975, 27.01.2013
  6. SchwarzeWoelfin

    SchwarzeWoelfin Mitglied

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    Wenn man bedenkt das ich nur eine 1-Zimmer Wohung habe und vor habe bald umzuziehen....werde ich das eher nach hinten schieben müssen XD Denn meine "Wohnung" ist jetzt schon ziemlich voll^^
    Allerdings ist es eine gute überlegung von dir, die ich für meine neue Wohnung im Hinterkopf behalten werde^^
     
    #5 SchwarzeWoelfin, 27.01.2013
  7. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    Es gibt auch zusammenklappbare Crosstrainer. :D Aber ich verstehe schon was Du meinst. Trotzdem sparst Du auf diese Art ne Menge Zeit und Geld.
     
    #6 Conny1975, 28.01.2013
  8. Tauchbine

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    Es gibt auch günsteige Finess-Center. Bei und ist das günstigste Studio bei monatlich 9.95 Euro und das teuerste bei knapp 60 Euro.

    In den günstigen Studios gibt es NUR die Geräte. Unser günstigstes Studio hat sogar rund um die Uhr geöffnet. Da gibt es aber keine "persönliche" Betreuung.
     
    #7 Tauchbine, 28.01.2013
  9. Pollyanna

    Pollyanna Mitglied

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    Ja, es gibt echt günstige Studios... ansonsten geht auch Gymnastik zuhause, mit Hanteln oder gefüllten Wasserflaschen für die Arme, Situps und solche Sachen, Therabandübungen oder Yoga...
    Auf YouTube findet man viele Videos mit Übungen.
    Das kann man auch immer mal dazwischen schieben, so 20-30 Minuten am Tag sind schon besser als nix.
    Vielleicht findest du ja was, was dir Spaß macht!
     
    #8 Pollyanna, 28.01.2013
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  11. SchwarzeWoelfin

    SchwarzeWoelfin Mitglied

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    Vielen dank für die Tipps^^ Werde mal auf YouTube schauen.
     
    #9 SchwarzeWoelfin, 28.01.2013
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  12. Abnehmen Gast 61618

    Abnehmen Gast 61618 Guest

    Es gibt heute viele gute DVDs, die einfache Übungen zeigen, wo man ohne Bedenken nachmachen kann. Da reicht eine Yogamatte als Ausrüstung. So das dich das ganze nicht mehr wie 50 € und viel Zeit kostet.

    Viele Grüße
    tako
     
    #10 Abnehmen Gast 61618, 28.01.2013
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