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3 x am Tag essen ?

Diskutiere 3 x am Tag essen ? im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Bei mir ist jetzt der 2. Tag mit almased rum und der ging besser als gestern! Morgen kommt der 3 und letzte tag der shakes. Ab donnerstag ersetze...

  1. erikaerika

    erikaerika Mitglied

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    Bei mir ist jetzt der 2. Tag mit almased rum und der ging besser als gestern!
    Morgen kommt der 3 und letzte tag der shakes. Ab donnerstag ersetze ich dann das Mittagessen - also da dann keinen shake.
    Jetzt meine eigentliche Frage:
    Ab wann darf man irgend wann in der almased diaet zwischendurch einen apfel, Banane, birne etc essen?
    Und dann noch eine frage:
    Nach den 3 tagen startphase kommt doch die reduktionsphase geht da dazwischen obst und wie lange sollte man diese phase machen ohne krank zu werden?
     
    #1 erikaerika, 22.01.2014
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  3. karinla

    karinla Mitglied

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    hallo erika,
    ich darf dich enttäuschen ;) - in der reduktion - morgens shaken - mittags essen 450kcal- abends shaken .
    dazwischen mindestens 5 h - nichts essen - nur trinken - kein OBST
    viel erfolg (y)
    lg von karin
     
    #2 karinla, 22.01.2014
  4. erikaerika

    erikaerika Mitglied

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    Hallo karinla ,
    Also wenn ich das richtig verstehe, dann nehmen ganz viele almas nach plan ab aber dann langfristig gehen sie zu sis?
    Was Heisst sis?
    Und immer wieder danke fuer deine antworten , sie bringen mich weiter und lassen mich mehr verstehen
     
    #3 erikaerika, 23.01.2014
  5. karinla

    karinla Mitglied

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    hallo erika ,
    gerne ...
    SIS heisst SCHLANK IM SCHLAF ... dahin wechsel ich auch - wenn ich mit alma feddisch bin . über sis bekommst du hier auch ganz viele infos.
    sorry - bin heut etwas knapp dran - melde mich später , okay
    viel erfolg wünsche ich dir heute (y)
     
    #4 karinla, 23.01.2014
  6. Lisalu

    Lisalu Mitglied

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    Almased ist generell nicht auf Zwischenmahlzeiten ausgerichtet, zumindest wird es in keiner Phase empfohlen. Solltest du Hunger verspüren, versuch diesen mit Gemüsebrühe oder zuckerfreien Getränken zu stillen. Von Almased werden sechs Wochen für die Reduktionsphase angesetzt oder solange bis du dein Wunschgewicht erreicht hast. Kommt ja auch immer auf deine eigenen Gewichtserwartungen an.
     
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