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3 Wochen Almased und jetzt 1 Woche all inkl. Urlaub....

Diskutiere 3 Wochen Almased und jetzt 1 Woche all inkl. Urlaub.... im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich mache jetzt seit 3 Wochen Alma. 2 Wochen turbo dann 1 Woche Frühstück und 2 Alma und jetzt bin ich quasi in der 4 Woche und mache...

  1. almased

    almased Mitglied

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    Hallo, ich mache jetzt seit 3 Wochen Alma. 2 Wochen turbo dann 1 Woche Frühstück und 2 Alma und jetzt bin ich quasi in der 4 Woche und mache wieder turbo. Ich habe 6.3 Kg abgenommen. Es ging wirklich sehr gut und ich bin total begeistert. Einmal die Woche mache ich 1,5 h Spinning im Fitnessstudio. Außerdem trinke ich jetzt seit Aschermittwoch kein Alkohol!!!
    Jetzt habe ich mir vorgenommen in unserem Urlaub komplett auf Alma zu verzichten...
    Wer hat auch solche Erfahrungen gehabt oder kann mir Tipps für den Urlaub geben.
    Ich weiß das das Essen hervorragend sein muss und auch auf Alkohol werde ich nicht verzichten. Mir ist klar dass ich auf jeden Fall zunehmen werde... Aber danach geht es wieder weiter bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe, das sind jetzt noch 5 kg.

    Also schreibt eure Urlaubserfahrungen und auch Eure Gewichtszunahme....:-(

    Vielen Dank
    Almased
     
    #1 almased, 30.03.2012
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  3. Abnehmen Gast 86776

    Abnehmen Gast 86776 Guest

    alleine dass du jetzt wieder turbo machst bringt mich zu der erkenntnis, dass man dir eh nicht mit rat und tat zur seite stehen kann...

    also gebe ich mein kommentar besser nicht ab... =/
     
    #2 Abnehmen Gast 86776, 30.03.2012
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  4. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Genau das habe ich mir eben auch gedacht, Onkelin! (y)
     
    #3 Abnehmen Gast 75359, 30.03.2012
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  5. almased

    almased Mitglied

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    Warum? Das verstehe ich nicht. Was ist so schlimm da dran?
     
    #4 almased, 30.03.2012
  6. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    #5 Abnehmen Gast 75359, 30.03.2012
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  7. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Du hast das Almased-Konzept nicht verstanden !! Sonst würdest Du diese Fragen nicht stellen.
     
    #6 Abnehmen Gast 71070, 30.03.2012
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  8. coraM

    coraM Mitglied

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    Du solltest während Deiner Almasedzeit auch im Urlaub auf Deine Ernährung achten sonst war alles für die Katz´. Schlemmen und Völlerei werden Dich zurückwerfen. Ich mache auch regelmäßig AI Urlaube, bin aber inzwischen auch dort sehr diszipliniert was das Essen angeht. Mit Alkohol halte ich mich ebenfalls zurück, seit ich abgenommen habe vetrage ich nichts mehr, nach 5 Bier hätte ich jetzt vermutlich bereits einen Vollrausch.
     
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  9. steph

    steph Mitglied

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    Auch wenn ich nicht weiß, ob es überhaupt Sinn macht dir zu antworten, aber du solltest nicht von der Reduktion wieder zu Turbo wechseln! Die "Diät" ist so aufgebaut, dass der Körper sich Phase für Phase wieder an eine (gesunde) Ernährung gewöhnen kann. Wenn du jetzt zwischen den Phasen hin- und herspringst, verwirrst du deinen Stoffwechsel und du gehst das Risiko des Jojo-Effekts ein. Den wirst du übrigens auch erleben, wenn du jetzt im Urlaub alles in dich rein stopfst und Alkohol trinkst. Es kann sein, dass von deinen 6,3 abgenommen Kilos nichts mehr übrig bleibt und das wär doch schade. An deiner Stelle würde ich im Urlaub auch diszipliniert essen. Das bisschen Alkohol trinken lohnt sich im Vergleich zu den aufgenommenen Kalorien übrigens gar nicht, lass es lieber ganz bleiben.. Ansonsten würd ich mir vielleicht mal darüber Gedanken machen, ob du deine Ernährung überhaupt dauerhaft umstellen willst.
    Liebe Grüße und viel Erfolg
     
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  11. Zitrone

    Zitrone Mitglied

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    Hallo Almased,

    ich kann ja verstehen, das man im Urlaub nicht verzichten möchte, dasfür ist ja einfach Urlaub:). Aber es wäre zu Schade wenn du deine schwerverdienten 6Kilo einfach so "wegschmeissen " würdest.
    Fakt ist ganz klar, wenn du nach 4Wochen diät, wieder komplett rückfällig wirst, hast du mit Sicherheit fast alles wieder drauf. Vieleicht hättest du nach deinem Urlaub mit Alma anfangen sollen ;-).

    Geniesse erstmal deinen Urlaub und danach würde ich nochmal ganz von vorne anfangen. Aber dann bitte, wie die anderen vor mir schon gesagt haben...erst Turbo,dann Reduktion, und dann nicht mehr!!!Turbo. Das bringt nichts....


    Liebe Grüße
    Zitrone
     
    #9 Zitrone, 30.03.2012
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  12. almased

    almased Mitglied

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    Ich habe vor Alma auch schon sehr gesund gegessen! Zu dick bin ich nicht und ich werde mich auch nicht vollfressen... und auch nicht vollsaufen. Aber ich werde einfach mein Essen genießen. Nach 7 Tagen werde ich mit Alma weitermachen.
     
    #10 almased, 30.03.2012
Thema:

3 Wochen Almased und jetzt 1 Woche all inkl. Urlaub....

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