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24-Stunden, 2x in der Woche

Diskutiere 24-Stunden, 2x in der Woche im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo, Ich bin neu hier und würde mich über ein paar Tipps und Erfahrungen von Euch freuen. Ich mache seit ca. 2 Wochen Kurzzeitfasten, allerdings...

  1. lauflotte

    lauflotte Mitglied

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    Hallo,
    Ich bin neu hier und würde mich über ein paar Tipps und Erfahrungen von Euch freuen.
    Ich mache seit ca. 2 Wochen Kurzzeitfasten, allerdings etwas anders als die meisten hier im Forum.
    Mein Plan sieht so aus, dass ich 2 mal in der Woche für 24 Stunden gar nichts esse, an den anderen 5 Tagen normal, das bedeutet für mich: ausgewogen, aber auch Schokolade, Eis, Pizza...
    Konkret esse ich an Fastentagen dann eben erst abends, also nach 24 Std., meist eine gesunde Mahlzeit mit etwa 500 Kalorien.
    Dazu gehe ich sehr regelmäßig laufen und schwimmen.
    Hat jemand von Euch Erfahrung mit dieser Form des Kurzzeitfastens?
    Ich hatte vor ein bis zwei Jahren auch schon mal mit der Methode 16/8 gute Erfolge, aber auf Dauer war es für mich nicht alltagstauglich, an 1-2 Familienmahlzeiten nicht teilzunehmen. Ich habe 4 Kinder, darunter 3 Mädchen und ich möchte nicht, dass sie sich eine Mutter zum Vorbild nehmen, die nichts isst...
    Ich freue mich auf Antworten von Euch!
    Ach ja, aktuell wiege ich 69 kg bei 167 cm. Als ich heute meinen BMI ausgerechnet habe, musste ich feststellen, dass ich damit im Übergewichtsbereich liege! Ganz so dick fühle ich mich eigentlich gar nicht
     
    #1 lauflotte, 07.05.2014
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  3. Romissa

    Romissa Mitglied

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    Hallo lauflotte!

    Herzlich Willkommen und viel Erfolg mit dem Kurzzeitfasten.
     
    #2 Romissa, 07.05.2014
  4. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Hallo lauflotte dazu habe ich leider gar keine Erfahrung, aber vielleicht kannst Du uns ja mal über Deine Erfahrungen berichten..
     
    #3 engelhexe, 07.05.2014
  5. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    (y)Herzlich Willkommen hier bei uns lauflotte und viel Erfolg (y)
     
    #4 RomansPrinzessin, 08.05.2014
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