2. Anlauf zum Wunschgewicht, Tipps erbeten und erwünscht

ich kann dir nur den tipp geben, nicht zu verbissen dran gehen, kleine ziele setzen und dafür öfter das ziel erneuern. wenns mal nicht klappt, einfach weitermachen .. nicht zu oft wiegen. und wenn der schmacht zu groß ist, nachgeben .. das macht nicht wirklich fett ;))
viel bewegen .. und abnehmen nicht als kampf sehen, sondern "laufen lassen".
für durststrecken kann ich den tipp geben, von anfang an vermessen. denn der körper verändert sich immer, auch wenn die waage mal stehen bleibt .. oder der bauch runder wird .. es tut sich was. an einer anderen stelle wirds wieder weniger ;))

ich habe mit dukan mittlerweile 37 kilo weg. aber es ist "mein" dukan. ich lebe nicht völlig fettfrei, nicht ohne Kohlenhydrate und wenn dann doch mal zucker im essen ist, sei es drum .. ich bewege mich viel .. und so purzeln mal kilos, mal gramme, mal gar nichts. 4 kleidergrößen wind weg .. shoppen ist ein Genuss .. und die umwelt liebt mich, weil ich mich liebe ..

viel erfolg beim weitermachen (ich sage bewusst nicht 2. start) ;))

 

Na dann welcome Back und maximale Erfolge.
Stippo