1. Mahlzeit nach Turbo. Egal was ?

Auf was für Ideen kommst du denn? Natürlich nicht! Deine Mahlzeit darf nur bis zu 450 kcal betragen und sollte kohlenhydratarm sein. Außerdem solltest du in den ersten Wochen auf Nudeln, Kartoffeln, Reis und Brot verzichten. (Außer Eiweißbrot.) Für die erste Mahlzeit würde ich dir außerdem etwas magenfreundliches empfehlen, also z.B. Fisch mit etwas Gemüse, anstatt Salat. Die Schlank im Schlaf Rezepte für Abends sind größtenteils sehr gut geeignet! LG

 

weil du sonst im jojo landest. das ist doch nicht sinn einer abnahme sich danach wieder voll zu fressen. außerdem ist die turbophase ja nur der einstieg in die diät. die richtige abnahme findet in der reduktionsphase statt.

 

Dickie ... sind deine fragen ernst gemeint?!
hier gibt es so viele infos über alma, die du als grundlage brauchtst.
Lies dir die themen durch, dann kommst du garnicht auf solche fragen

 

:o wenn du ein dickie bleiben willst, dann mach das mal so. du hast anscheinend nichts hier im forum oder auch in einer alma-broschüre gelesen, sonst würdest du sowas nicht schreiben.

 

Ich habe heute auch,

200 g Dönerfleisch (Lamm) , ohne Sauce mit 150 g Salat. Der Türke hier hat es mir abgewogen. (clap)

und heute Abend trinke ich eine Alma

warum auch nicht...

 

So gehts Saraa!

Wenn man sich im Vorfeld informiert,und sich über Beilagen, Kcal usw. ein wenig Gedanken macht, dann kann man sich auch mal was beim Dönermann holen.

Aber wer einfach schaufelt ohne nachzudenken, der braucht auch keine Diät machen, der kann auch so weitermachen wie vorher, der Effekt ist der selbe.

 

Du hast dir das Dönerfleisch abwiegen lassen ? :-) Coole Idee :-)