Auch mit "wenig" Übergewicht schlank im schlaf?

Sicher, warum nicht. Es geht ja nicht alleine ums Abnehmen, sondern auch um ein besseres Wohlbefinden und mit SiS kannst du vorbeugend gegen Übergewicht vorgehen.

Und Süsses kannst du ja schliesslich zum Frühstück und mittags als Nachtisch nehmen.

Gruß
Bernd

 

Hi Nachtelfe,
ich habe einen BMI von 26 und eigentlich den gleichen Ansatz wie du. Bin eigentlich ein sportlicher Typ, der gerne Sport treibt, als Ausgleich zum streßigen Berufsleben, bin auch relativ muskolös dadurch, mich stört halt mein etwas zu stark ausgeprägter Rettungsring. und im gleichen Ausmaß wie die Muckis wachsen stößt der Rettungsring ins Auge :-)
Als ich dann eher zufällig anfing mich in SiS einzulesen war mir relativ schnell klar warum ich ihn mit Sport nicht los werde... Ich bin ein Kohlehydrathe-Junkie... Reste vom lecker Mittag, oder mal eben schnell gebratene Nudeln Abends standen regelmäßig 3-4 x die Woche auf dem Speiseplan...

Jetzt mache ich seit 3 Wochen SiS, habe gute 3 Kg verloren und das gute daran ist, das ich mir einbilde, dass es nicht nur Wasser ist, wie häufig zu Beginn von Diäten, sondern dass tatsächlich mein Rettungsring "Luft verliert" :-) ich merke es sogar schon an den Hosen...

Also, ich bleib dabei und hoffe dich auch zu ermutigen... ich glaube es funktioniert auch für uns "Aussenseiter" hier :-)

Gruß
Mic

 

Ist auch nicht nur Wasser, das kann ich nach fast 2 Jahren SiS bestätigen :D
Ich hatte zu meiner besten Zeit weit über 90 KG . Seit über einem Jahr bin ich nun auf mein Gewicht runter und halte es mit SiS mehr als Mühelos.

Gruß
Bernd

 

habe auch mit einem BMI von 26 angefangen und die ganze Zeit über eigentlich gut abgenommen, also nicht zu langsam aber auch nicht rasant schnell und viel... probiers ruhig mal aus ;)

 

hallo an alle!

mir ergeht es so wie nachtelfe und möchte auch an die 8 kg verlieren. Mein BMI liegt bei 23.

Hab einen sehr ausgeprägten Hüftspeck den ich unbedingt los werden will. Jeder redet mir ein, dass ich den nicht mehr los werde :(

Seit 3 Wochen treibe ich 5 mal die Woche sport und seit Montag habe ich mit SIS angefangen.

 

Huhu, ich hatte einen bmi von 24 und habe nun nach ner woche schon 1,5kg verloren....mache auch ganz gern sport - und durch des essen fühle ich mich irgendwie nun viel besser...auch wenn man mal weggeht - man kann ganz gut damit "leben" (gut - ich geb es zu - das eine Wochenende ging leider nicht wirklich nicht ganz nach dem schlank im schlaf prinzip).

Ich ess morgens immer was süßes - brötchen mit marmelade und eins mit eszet - oder mal ein rosinenbrötchen....

du kannst aber auch direkt nach dem mittagessen ein stück kuchen oder so essen, wenn du eben dann noch in deinem KH bereich bist.....

Ich ess und pass eigentlich schon auf nach diesem prinzip - tu aber auch nicht immer alles haargenau abwiegen....an manchen tagen brauch ich auch mittags eher ein bissle mehr KH wenn ich abends in der sporthalle bin, sonst kann man mich da raustragen....abr so im ganzen ist das eine gute ernährungsumstellung und die behalte ich bei so gut wie es eben geht.

 

wie kann ich den diätticker reinstellen?

 

bitte um hilfe :)

 

juhu jetzt hat es geklappt :)