Ich habe mich auf umgestellt auf Gesund abnehmen.

Hallo ;.)


sehe ich genauso, habe auch gute Erfoge schon bisher in der kurzen Zeit. Hatte SIS probiert aber mit der Abendmahlzeit nur mit Eiweiss in solchen Mengen nicht meines. Vielleicht sollten wir eine Gruppe der gescheiterten Versuchsdiäten eröffnen. ;.)


Lg Tina

 

Wie dürfen wir das jetzt verstehen, Lena??

Kannst Du oder kannst Du nicht? Langsam oder schnell?

Du hast doch sooooo schön abgenommen? war das mit Alma oder wie hast Du die 10kg geschafft?

LG Joanna

 

wow. 10 kilo. möchte ich auch mal :-(

 

Renate, wie wäre es denn, wenn du dich hier mal vorstellst?
http://www.abnehmen-aktuell.de/mitglieder-stellen/

Berichte doch mal ein wenig von dir. Wie alt bist du, wie groß, wie schwer, und wieviel möchtest du gern abnehmen und vor allem wie?

(f)

 

Hallo, ich glaube hier bin ich richtiger, als im Almased-Forum in dem ich aus Versehen zuerst gepostet habe. Ich habe auch über einen längeren Zeitraum aber sehr kontinuirliche abgenommen durch Ernährungsumstellung, bewusstes Einkaufen und Kochen und Training. Ich habe dabei zwar Unterstützung durch eine Ernährungstherapeutin und orientiere mich größtenteils am LOGI-Prinzip, aber hin und wieder wäre ein wenig Zuspruch und Unterstützung dann doch ganz nett :) Daher habe ich mich hier im Forum angemeldet.

 

Hallo Ihr Lieben,

ich glaube, bei euch bin ich richtig (hi)
2012 habe ich in 6 Monaten mit Yokebe 6 kg abgenommen. Ich muss aber zugeben, ich habe mich nicht an die 3 Phasen gehalten. Fand es aber trotzdem super, dass pro Monat 1 kg purzelte.
Da ich 2011 sehr krank war (steht auch in meinem Tagebuch drin), ging es mir ums Abnehmen UND um gesunde Ernährung. Habe bei der Reha auch ein paar sehr gute Tipps bekommen. So esse ich z.B. abends so gut wie keine Kohlenhydrate mehr - und es tut gar nicht weh (giggle)
Dann kam Weihnachten...und seitdem sind doch tatsächlich 1,5 kg drauf, die einfach nicht schwinden wollen!!!! Bin kurz vor dem Verzweifeln. Um das zu ändern, gibt es seit ca 2 Wochen abends nur Alprisoja-Joghurt mit bisschen Müslli...aber trotzdem nix. Werde wohl wieder auf Hähnchenfleisch mit Salat oder ähnliches umsteigen.....oder doch mal wieder Yokebe?? Ich weiß es nicht :o

Wäre schön, wieder von euch zu lesen.

liebe Grüße

 

Du solltest abends keinen Jogurt mit Müsli essen, sondern lieber eiweißreich. Das Müsli hat zu viele Kohlenhydrate und der Jogurt liefert dir kaum Eiweiß, das du aber für die nächtliche Fettverbrennung brauchst.

Schau mal hier, da gibt es einige Ideen für kohlenhydratarme Abendessen:
http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...ssen-ohne-kh-riesenproblem-16.html#post257751

Die letzten Kilos kannst du sicher mit Yokebe bewältigen, musst dich dann aber auch strikt an die Vorgaben halten und auch anschließend deine Ernährung entsprechend verändern.

Was isst du sonst tagsüber? Poste das doch mal, dann können wir dir auch Tipps geben.