Ich starte nochmal durch:-)

Hallo, guten Morgen....
Dank einer lieben Mitstreiterin hab ich es nun auch endlich geschafft,
ein Tagebuch zu erstellen;-) Danke erst mal.

Also, nachdem ich vor 3,5 Jahren mit SIS angefangen habe, bin ich
ein begeisterter, wenn nicht sogar fanatischer Anhänger dieser genialen
Ernährungsform. Nur mit den kalorienarmen und gesunden Nahrungsmitteln
wurde es mit der Zeit immer schwieriger. Der innere Schweinehund hat mich
zu oft übermannt und mich gezwungen, fett und süß zu essen;-)

Aber, trotz allem habe ich mein Gewicht gehalten und das verdanke ich dem
lieben Dr. Pape.

Jetzt will ich aber nochmal durchstarten und die letzten 10 kg abnehmen. Als
Ziel hab ich mir Ende des Jahres gesetzt, aber wenn´s früher wär, auch egal....

Also, jetzt erstmal mein gestriger Tag:

Morgens: 2 Aufbackbrezeln (die liebe ich), 1 Dinkelbrötchen mit veg. Brotaufstrich.

Mittags: 1 Apfel, 1 Banane, 3 Eßl. Müsli, ne Handvoll Rosinen, 4 Eßl. Erdbeerjoghurt 3,8%

Abends: 1/2 Hähnchen, Pilze, Tomaten, Paprika, 1 Eßl. Schmand


Heute:

Morgens: 3 Aufbackbrezeln

Mittags: Same as yesterday

Abends: mal sehen, was der Kühlschrank hergibt

Arbeite zurzeit den ganzen Tag, also bin ca. 11 Std. unterwegs. Muss mich erst mal neu orientieren.
Hab vorher am Ort gearbeitet und auch meine Arbeitszeiten waren recht human, so dass ich erst mal
noch ein neues Schema reinbringen muss.

Also, dann mal ´nen schönen Tag für alle

 

Hallo,

so jetzt noch schnell mein Abendessen für heute:

Szegediner Gulasch....lecker....und tatsächlich ne Eiweißmahlzeit....und das nach so´nem besch..... Tag.
Heut war echt nur Sch....., aber ich hab trotzdem nichts Süßes gegessen und dafür geb ich mir selbst ne 1. Setzen;-)
So, jetzt muss ich noch ´n paar Berichte schreiben und dann geht´s in die Heia, morgen ist wieder früh Tag......

 

Morgens: 3 Aufbackbrezeln
Mittags: 3 EL Müsli, 1 Banane, 1 Apfel, 4 EL Joghurt, 1 Cappuccino, 1 Muffin
Abends: Resteverwertung vom Vorabend+ 1/2 Dose Brathering

 

Macht´s irgend´nen Sinn, hier noch was reinzuschreiben? Ne!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Das ist ja eher demotivierend......Da schreib ich besser zuhause mein guts altes Tagebuch von Hand wie das früher so war, da brauch ich nicht drauf zu warten, ob´s irgend jemand interessiert:-(

 

Na das ist doch schön, dass doch jemand mein Tagebuch gefunden hat. Hier ist soviel, da ist es
halt schon ein Zufall, wenn mal jemand auf deins stößt....
Also Gewichtsschwankungen habe ich nur, wenn ich mal wieder die Finger nicht vom Süßkram lassen
kann. Aber bis jetzt hab ich mich immer sehr schnell wieder gefangen-Gott sei Dank:-)
Ich kann Dir nur raten, iss Dich immer satt und mach nicht den Fehler, Kalorien zu zählen....
Denn dann kommt der Heißhunger und der ist tödlich.

Also dann mal noch meinen heutigen Tag (das Wochenende war verkackt....Pizza und Co):

Morgens: 3 Brötchen mit Butter
Mittags: mein obligatorisches Müsli mit Obst und Joghurt
Abends: Brokkoli mit Schmelzkäse und ein paar Pilze ( die meine beiden Männer noch übriggelassen haben:-()

So, jetzt ab in die Heia

 

Guten Morgen,
hab schon in Deinem Tagebuch gelesen. Also ich denke ich esse nicht weniger als
Du. Das sind schon Mengen, die ich verputze. Lege immer Wert drauf, pappsatt zu
sein. Jetzt geh ich gleich frühstücken: 3 Brötchen mit veg. Brotaufstrich und dann
geh ich kaufen. Hab heut mal wieder Mittagschicht.
Schönen Tag und viel Glück
LG
Lisa