Der Tag am 22.10.2007

Hallo zusammen,

gestern lief nach einem anstrengenden und überkalorierten Wochenende wieder alles in geregelten Bahnen. Meine Versuche die Waage am Mittwoch bei Weight Watchers milde zu stimmen haben hoffentlich gegriffen.

Mein Mittagessen bestand aus Hähnchenbrust in Tomatensauce (Rezept in der Rubrik Rezepte) und abends war ich 90 Minuten beim Spinning im Fitnesscenter. Danach einen leckeren SIS Eiweiss Shake. Und heute fühle ich mich schon wieder rank und schlank :D Allerdings habe ich mich selbst noch nicht auf die Waage getraut.

Das erste Mal Spinning. Ich dachte zuerst das auf einem Trimm-Dich-Rad Fahren sehr langweilig ist, wurde jedoch schnell eines besseren belehrt. Die Zeit verging wie im Fluge. Ich war nicht übermässig ausser Atem, da ich regelmässig laufe, aber habe geschwitzt bis zum geht nicht mehr. Das rythmische Fahren zum Klang von Musik ist echt der Hit. Da ich nur sehr selten Fahrrad fahre und der Sattel eher kleiner ist, werde ich die nächsten 2 Nächte vermutlich nur auf dem Bauch schlafen können.

Grüße
Stefan

 

Danke für den Tip, ich habe eine solche Hose und werde das nächsten Montag mal versuchen.

Auf meinem Mountainbike habe ich den schmalen Gelsattel im letzten Jahr ausgetauscht gegen das Modell "Hämorrhiden Killer". Der ähnelt im Design eher einem Wohnzimmersessel und bringt andere Menschen, wenn ich absteige dazu, in schallendes Gelächter auszubrechen. Aber hiermit habe ich nach längeren Fahrten keine Probleme ;-)