Zwischenfazit nach 12 Wochen SIS

Hallo Nicole,
mich würde mal Deine Ernährungstabelle interessieren. Wenn man hier einen Einblick von Deinem täglichen Verzehr bekommt, kann Dich sicherlich der eine oder andere fachtechnisch etwas beraten.
Ich habe am 23. Juni angefangen. Bei mir geht es echt langsam, aaaaaaaaaaaber es geht tatsächlich. Ich merke allerdings, dass sich bei mir erst etwas tut, seitdem ich genau auf meinen Kalorienumsatz schaue. Hatte Sis anfangs wohl etwas falsch verstanden: gaaaanz viel essen und trotzdem abnehmen. Naja, so einfach ist das leider auch nicht. Wäre ja zu schön um wahr zu sein!! Habe mich heute mal so zwischendrin gewogen und bin heute bei 64,8kg. Angefangen am 23. Juni mit knappen 69kg. Davor zeitweise schon über 70kg. Und wenn ich nicht in die Bremsen gelatscht hätte, wäre das Gewicht weiter angestiegen, da bin ich mir sicher.
Kann Dir nur den Tip geben: mach weiter und bleib am Ball!

 

Hey nicole,

ich habe Anfang des Jahres mit SiS angefangen und dachte auch: viel essen, viel schlafen und weg sind die Pfunde.
Hatte jetzt Anfang September meinen dritten Neustart und halte mich sehr genau an die Angaben. Am Anfang ist das natürlich viel Messen und errechnen und eintragen der Kalorien-Werte.
Allerdings fluppt es seit dieser Woche sehr gut bei mir. Ich achte auch meien Ernährung und mache jeden Tag Sport. Da ich eine Motivation brauche, gehe ich jeden Tag auf die Waage, was einige hier ja eher nicht befürworten. Aber mir hilft es im Moment ungemein, da ich jeden Tag ca. 100g verliere. Sicher ist das nicht soooo viel und sicher wird das mit der Zeit auch stagnieren und die Abnahmedauer sich verlängern, aber mir hilft das im Moment unheimlich, am Ball zu bleiben.

Bei mir hilft vor allem der Sport.