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Zwischendurch absolut nichts?

Diskutiere Zwischendurch absolut nichts? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, ich habe mir nun auch das Buch geholt. Jetzt habe ich aber doch eine Frage..darf man zwischendurch absolut nichts...

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  1. Alice66

    Alice66 Mitglied

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    Hallo zusammen,

    ich habe mir nun auch das Buch geholt.

    Jetzt habe ich aber doch eine Frage..darf man zwischendurch absolut nichts essen..kein Obst oder Gemüse absolut nichts?

    Liebe Grüsse,

    Alice...
     
    #1 Alice66, 05.04.2009

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  3. Nora

    Nora Mitglied

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    Hallo Alice...in den 5 Stunden Pause sollst du nichts essen, gerade Obst würde durch den hohen Fruchtzuckeranteil dein Insulin stark ansteigen lassen. Deswegen sind in den Pausen auch keine Säfte usw. erlaubt. Falls du wirklich mal Hunger hast und die Pause einfach nicht schaffst, dann greif auf eiweißreiche Lebensmittel wie z.B. ein Ei, ein Stück Käse usw. zurück!

    LG
     
    #2 Nora, 05.04.2009
  4. Alice66

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    Ok, vielen Dank Nora.

    Ich hoffe ich schaffe das..ist nicht so einfach vermute ich mal.

    Wobei andere ja sagen sie halten gut durch..mal abwarten :)
     
    #3 Alice66, 05.04.2009
  5. Nora

    Nora Mitglied

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    Wenn du entsprechend deinem KH Bedarf isst und dich somit richtig satt isst, dann sind die 5 Stunden eigentlich kein Problem!!

    LG und viel Erfolg
     
    #4 Nora, 05.04.2009
  6. Alice66

    Alice66 Mitglied

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    Nochmals eine Frage, darf/kann man die Hydrate auch tauschen?

    Sprich morgens Eiweiss und Abends die Kohlenhydrate?

    Oder muss man streng sein? :)
     
    #5 Alice66, 05.04.2009
  7. Nora

    Nora Mitglied

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    Wenn du das tauscht machst du kein SiS mehr. Gerade abends soll man keine KH essen um den Insulinspiegel so lange wie möglich unten zu halten...dann geht dein Körper nämlich verstärkt in die Fettverbrennung!
     
    #6 Nora, 05.04.2009
  8. Alice66

    Alice66 Mitglied

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    Ok vielen Dank Nora :)
     
    #7 Alice66, 05.04.2009
  9. Abnehmen Gast 76729

    Abnehmen Gast 76729 Guest

    Hallo Alice,
    ich hatte die ersten drei Tage ziemliche Magenschmerzen, weil ich zu den Mahlzeiten nicht so viel essen konnte. Durch die vielen Diäten habe ich nur kleine Portionen gegessen und konnte die 5 Stunden kaum durchhalten.Ich habe viel Tee getrunken, die Wärme tat meinem Magen gut.Jetzt bin ich 5 Wochen dabei und habe mich super daran gewöhnt. Ich habe keinen Heißhunger und kann zu den Mahlzeiten mal endlich wieder richtige Portionen essen.Also, nicht den Kopf hängen lassen, wenn es nicht auf Anhieb klappt. Das wird schon!
    Lg sardinia
     
    #8 Abnehmen Gast 76729, 05.04.2009

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  11. resi25

    resi25 Guest

    hallo ,
    das stimmt,wenn man genug isst geht es prima.
    gruß
    resi
     
    #9 resi25, 05.04.2009
  12. Alice66

    Alice66 Mitglied

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    Danke, ich fange erst am 'Dienstag an damit.

    Bin schon ganz aufgeregt, grins
     
    #10 Alice66, 05.04.2009
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