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Zwiebelkuchen zum Abendbrot SIS?

Diskutiere Zwiebelkuchen zum Abendbrot SIS? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich brauch mal eure Hilfe. Hab vorhin ein Rezept für einen Zwiebelkuchen gefunden der aus Hüttenkäse gemacht wird. Und zwar würde ich da den...

  1. Kristin03

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    Ich brauch mal eure Hilfe. Hab vorhin ein Rezept für einen Zwiebelkuchen gefunden der aus Hüttenkäse gemacht wird.
    Und zwar würde ich da den fettarmen nehmen von well you davon brauch ich für 4 P. 600g, dann 4 Eier, 50g Parmesan und 75g lachsschinken und etwas Salz u Pfeffer. Insgesamt komme ich auf 32,35 g KH, 143,8g EW und 41,8g Fett. Das heißt pro Person 8 g KH, 35,95 EW und 10,2g Fett. Geht das als Rezept für Abends wegen den KH?
    Lg Kristin
     
    #1 Kristin03, 31.01.2012
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  3. Gultschatai

    Gultschatai Mitglied

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    Ich würde sagen Ja, bis 15KH darf man am Abend essen.
     
    #2 Gultschatai, 31.01.2012
  4. Drui

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    Liebe Kristin,

    am abend sollte man sich daran halten, dass man nicht mehr als 15g KH isst...bei deinem Rezept wären es 8g KH, also völlig in Ordnung für abends!

    Darf ich fragen, wo du das Rezept gefunden hast? Klingt ja lecker (wasntme)

    LG
    Drui
     
  5. Kristin03

    Kristin03 Mitglied

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    Okay, vielen Dank für eure Hilfe!!!Bei Chefkoch hab ich das gefunden. ;) Soll ich dir mal den link per PN schicken?
     
    #4 Kristin03, 31.01.2012
  6. Drui

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    @ Kristin
    Na sehr gerne doch (blush)

    LG
    Drui
     
  7. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    jo, die KH sind nur aus gemüse und miilchprodukten. no problem.
    dürftest sogar 2 portionen essen ;)
     
    #6 FrankTheTank, 31.01.2012
  8. Kristin03

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    Jipiieee ich habe selber was gemacht und es war sogar richtig!!!!(rofl) Aber wenn ich zwei Portionen esse, dann komme ich ja über 30 g Eiweiß. das Rezept war ja für 4 Personen gedacht und ich habe dann die Gesamtmenge immer jeweils durch 4 geteilt.
     
    #7 Kristin03, 31.01.2012
  9. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    mehr eiweiss schadet nix, wenn mans nicht jeden tag macht. davon wirst du nicht dick. war nur ein vorschlag, falls du nicht satt bist. wovon ich bei dem zeug aber ausgehe.
    volle 2 portionen wär auch hart an der grenze. muss ja net sein. aber eine größere portion geht schon.

    ob das richtig war, kann ich nicht sagen. ich habs net nachgerechnet, nur die inhalte angeschaut.
     
    #8 FrankTheTank, 31.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.01.2012
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  11. Kristin03

    Kristin03 Mitglied

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    Na ich hatte noch etwas Salat dazu mit mit einer Scheibe Kochschinken zerschnippelt darüber und ich bin satt geworden, weil da ja auch ei drin war und das hat gestopft. wir haben zu dritt davon gegessen und es war noch was übrig.:)
    Aber mein Magen muss sich eh erstmal an das viele Essen gewöhnen nach dem jahrelangen Entzug...
     
    #9 Kristin03, 31.01.2012
  12. Drui

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    Es freut mich dass euch der Zwiebelkuchen geschmeckt hat, den muss ich unbedingt Mal machen...wenn ich wieder körnigen Frischkäse im Haus hab.
     
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Zwiebelkuchen zum Abendbrot SIS?

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