Zweiter Anlauf almased

Hallo und Willkommen hier. Ich habe (auch?) drei Kinder und bin gerade dabei einige Pfunde loszuwerden. Wieviel wiegst Du wenn ich fragen darf? Käferchens Mama hat recht, Du nimmst Dir ganz schön was vor.

Wichtig ist die Mahlzeit mit rund 450 Kcal zu bestreiten. Dein Salat wirkt auf mich sehr wenig. Magnum ist natürlich ne Hammer Kalorienschleuder und eine Brezel ebenfalls. Aber wenn Du zwischendurch isst dann geht es nicht um die Kalorien sondern um das Essen an sich. Du unterbrichst den Fettabbau. Mir fällt es auch schwer bzw fiel es anfangs aber man gewöhnt sich an alles, auch wenn die Kinder vor einem Essen.Ich habe dann was zu trinken vor mir stehen und bediene die Kids dann gerne, stehe noch einmal auf, hol dies und das ;-)

Viel Erfolg wünsche ich Dir aber

ach ja, fang nicht mit Turbo sondern mit der Reduktion an. Turbo soll man frühestens nach zwei drei wochen normalem Essen machen. Du würdest Deinen Körper durcheinander bringen

 

Ja Lela - ich habe mein Ziel erreicht - und auch du wirst dein Ziel erreichen (y)
Wenn der schwierige Anfang gemacht ist, wird es doch von Tag zu Tag einfacher - du musst es nur wollen und durchhalten - dann schaffst du das auch - ganz bestimmt(y)

 

Hi lela2003 ,

ich nehme jetzt auch seit knapp 8 Wochen mit Alma ab, weil mich meine Schwangerschaftspfunde tierisch angenervt haben. Bin allerding in einer höheren Gewichtskategorie als du gestartet und habe immernoch 26,4 KG vor mir bis zum Wunschgewicht. Es funktioniert mit Almased wunderbar - wenn du konsequent bist.
(Also: 1 Gericht am Tag mit ca. 450kcal. Nicht mittags und abends essen. Zu den anderen beiden Mahlzeit jeweils 1 Shake mit 50Gr. Almased und 2 TL Öl sonst nichts. Den bestmöglichen Abnehmerfolg erzielst du, wenn du Alma mit Wasser statt mit Milch anrührst. Zwischen den Shakes und der Mahlzeit müssen minimum 5 Stunden Pause sein. Trinken solltest du mindestens 2 Liter am Tag Wasser und/oder Tee. Gerne auch mehr, wenn du schaffst. Und falls du es zeitlich hinbekommst, fördert Sport natürlich auch die Fettverbrennung.)

Allerdings ist es schwierig, mit einem festen Gewicht zu rechnen. Es gab bei mir ne Zeit, da habe ich sogar wieder etwas zugenommen. Und dann gab es wieder Wochen, da habe ich 2-3 KG in der Reduktionsphase verloren. Manchmal tut sich der Körper schwer, sich vom überschüssigen Fett zu trennen. Und manchmal purzelt es nur so, dass der Gang auf die Waage richtig Spaß macht. Durchhalten ist alles. Und wenn du konsequent bist, wirst du mit Almased auch wunderbar dein Gewicht reduzieren können. (Wenn du bis August das maximale, was deinem Körper möglich ist, abnehmen möchtest, sind aber so Sachen wie Magnum, Brezeln & Co. echt nicht drin.
Sicherlich nimmt man langfristig mit solchen Ausrutschern auch ab. Aber du willst ja möglichst fix an Gewicht verlieren. ;))

An deiner Stelle würde ich entweder sofort in die Reduktionsphase einsteigen, oder maximal noch 3 Starttage machen. Auf das eklige Glaubersalz kannst du getrost verzichten. Die Abnahme funzt auch so!
Ich wünsche dir ganz, ganz viel Erfolg mit Almased. (y)

PS: Meine Kleine wird übrigens nächste Woche 7 Monate alt.

 

Hallo Leckerschmecker, super... hast schon 12,5 kg runter!!!!
Ich hab schlapp gemacht, aber ab heut geht´s von vorn los. Naja nicht ganz, hab zwei Kilo halten können.
Mit 86 kg starte ich heute , schaumermal was geht, mache bis zum Wochenende TURBO!

Hallo Brookie, wie hast du so viel abgenommen? Super echt toll!!!
Ich weiß ja, von nichts kommt nichts, aber is schon toll, 18,7KG!!!

Ich werd mich jetzt wieder zu 100% an alles halten, dass ich schnell einen kleinen Erfolg sehe,
dann ist das dranbleiben auch einfacher.
Hab mir das DUKAN Buch gekauft, ich glaub das ist aber eher nichts für mich.
Alma ist da schon unkompliziert.

Ich wünsche euch allen einen schönen Tag, ein schönes WM Spiel und viel Erfolg weiterhin!!!
LG Alma

 

Hallo lela2003
hab nicht genau aufgepasst, wielang machst du schon die Redu Phase?
Was hast du schon abgenommen?

 

Glückwunsch zum Neubeginn. Frau Eigensinn hat ja schon alles beantwortet. Zum Sport: Du kannst Dir auf Youtube ganz tolle Fitnessvideos anschauen und mitturnen. wenn einem eine Person gefällt gibt es da zig verschiedene Workouts um Abwechslung reinzubringen.
Turnen/ Aerobic ist nicht so meins, zumindest nicht alleine zuhause. Daher gehe ich abends joggen und demnächst in eine Gymnastikstunde wo nebenbei die Kids betreut werden. Im Laufe des Jahres hoffe ich dass meine Kleinste einen Kiga Platz bekommt, dann werd ich eher Vormittags joggen gehen oder aber, wenn ich mehr Kondition habe, mit ihr auf dem Laufrad zusammen ( also sie, ich jogge). Es geht alles irgendwie.

im Übrigen hast Du ja irgendwo Dein Zielgewicht geschrieben und ich vermute daher dass Du in den 70/80er Bereichen liegst. Da wirst Du warscheinlich nicht so schnell abnehmen wie wir Damen ü100. Nur so wegen Deiner selbstgesetzten Zeitvorgabe

 

Alma123
Magst Du Dir nicht ein eigenes Tagebuch aufmachen?
ich hab es nun schon öfters bemerkt dass Du in irgendwelche Themen reinspringst und da dann sehr ichbezogen schreibst und wenig antworten bekommst. Ich denke Du würdest mehr Hilfestellungen und Zusprache in einem eigenen Tagebuch finden.
Nur so als Tip.
Weiß nicht ob das noch jmd anderen stört,immer dieses reingespringe aber es hilft Dir ja auch nicht.