Kurzzeitfasten Zwei Oldies versuchen es

Danke Frau Eigensinn,
na hoffentlich nicht kiloweise . Ich werde es jedenfalls versuchen.

 

Danke auch Periperi, dann kauen wir beide damit wir nicht so trocken werden.

 

Hallo ihr Lieben, habe da mal eine Frage.
Ich habe mich heute mal wieder auf die Waage gestellt und das gleiche Gewicht wie vor drei Wochen. Ist ja ganz schön, dass es nicht mehr wurde, aber ich hätte schon gerne etwas weniger auf der Anzeige. Jetzt habe ich mal ein wenig nachgelesen, wegen dem Plateau. Ich habe bei fddb Ernährungstagebuch geführt und täglich so zwischen 70 und 80% gegessen. Muss man um das Plateau zu umgehen jetzt ein paar Tage 100% essen, oder mehr?

 

Hätte die Suchfunktion benutzen sollen, sollen wohl 100% sein. Aber bestimmt dann für ein paar Tage, denn wir machen 16/8 eigentlich erst seit zwei Monaten?

 

Hallo Nele,
danke für deinen Rat. Klingt für mich einleuchtend. Dann werden wir es so machen, du hast darin mehr Erfahrung und hast soviel Erfolg gehabt.

 

Hallo Nele,

ja, ich hatte alles aufgeschrieben, sogar wenn ich ein Bonbon gelutscht habe. Ich gehe seit letzter Woche wieder arbeiten, dann habe ich so ca. 7000-8000 Schritte auf meinem Zähler. Ist eigentlich für mich viel zu viel, zum Abnehmen natürlich gut. Aber ich habe eine ererbte Muskelkrankheit, bei der der Körper auf zuviel Bewegung mit starken Schmerzen reagiert. Diese starken Schmerzen führen dann wieder dazu dass weitere Muskelzellen zerstört werden. Ich kann keine längeren Gehstrecken mehr ohne Rollator laufen..Ich habe eine Lähmung in beiden vorderen Oberschenkeln, das heißt, wenn ich im Bett oder auf der Couch liege, kann ich die Beine nicht mehr von der Unterlage anheben. Ich komme schon irgendwie mit der Krankheit klar, dürfte aber eigentlich nicht soviel arbeiten. Aber was soll ich tun? Kann Enkelkinder und Schwiegereltern nicht einfach abschieben.
Vielleicht fehlt mir einfach Muskulatur. Ich mache mich jetzt sowieso nicht verrückt, habe ja schon abgenommen, Hosen vom letzten Sommer passen wieder. Es wird auch weiter nach unten gehen, dauert vielleicht ein wenig länger, aber ich bin nicht mehr so ungeduldig. Würde mir nur wünschen, dass es bei meinem Mann schneller geht. Aber auch bei ihm sind die Hosen und Sweatshirts weiter geworden.. Also sind wir auf dem richtigen Weg, wir machen so weiter weil wir uns damit wohl fühlen.

Aber vielleicht kannst du mir noch erklären was Hafertage sind. Isst du dann nur Haferflocken? Ich hätte damit kein Problem, ich liebe Haferflocken in allen Variationen.
Achso, Verdauung macht uns beiden absolut keine Probleme.


LG