Zuviel Eiweiß?

Ein klares: Es kommt darauf an. Wenn Du Nomade bist, dann stimmt das. Der Nomade kommt mit tierischem Eiweiß gut klar. Wird zuviel davon zugeführt, wird das einfach verbrannt. Und gut ist. Der Nomade kommt aber nicht mit Kohlenhydraten gut klar. Jede Zufuhr von Kohlenhydrate löst immer eine massive Antwort der Bauchspeicheldrüse aus. Daher muss der Nomade sehr genau auf die Kohlenhydratmengen achten. Und es gilt die Formel (grob gesagt): Genügend Eiweiß und es fluppt mit der Abnahmen. Ach ja, morgens braucht auch der Nomade Kohlenhydrate, sonst läuft der Motor nicht.

Gaaanz anders der Ackerbauer. Der kommt gut mit Kohlenhydraten klar. Nur tierisches Eiweiß mag der Stoffwechsel überhaupt nicht. Der Ackerbauer verbrennt überschüssige Kohlenhydrate zu Wärme. Die setzen bei ihm nicht an. Darum kann der Ackerbauer auch mittags die zulässige Kohlenhydratmenge um 25 Gramm erhöhen, sofern er dann auf tierisches Eiweiß verzichtet. Der Ackerbauer muss allerdings sehr genau auf die Eiweißmengen achten. Ach ja, und abends braucht auch der Ackerbauer Eiweiß, sonst klappts mit der Abnahmen nicht richtig, weil nicht genügend Wachstumshormone gebildet werden.

Noch einmal kurz zur Themenstarterin zurück: Ein kleiner Tipp: Behalte die 60 g Fett, verteilt über den ganzen Tag im Auge. Normale Bratwürstchen haben enorm viel davon. Andere ganz leckere Sachen leider auch. Deswegen habe ich mir im Advent den Stollen verkniffen und bis zum 05.01. habe ich meine Waage in Urlaub geschickt...

Gruß
Thobie

 

Meine Waage ist auch im Urlaub :bye:

Mich würde aber brennend interessieren,wo sich unsere Waagen treffen und was sie dort anstellen ;)