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Zur Hochzeit sollen es 25 Kilo weniger sein - mindestens! Ich mach jetzt SiS

Diskutiere Zur Hochzeit sollen es 25 Kilo weniger sein - mindestens! Ich mach jetzt SiS im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Emilie,(hi) ich möchte dir ein schönes Wochenende wünsche.Viel Spaß heute beim Brunchen und was kochst du den feines für deinen Freund...

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  1. Kaffeemaus

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    #41 Kaffeemaus, 14.04.2012

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  3. Emilie

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    Heute gibt es zum Mittag Kartoffelecken mit Fisch, Sour Creme und Salat :) Und heute Abend hoffentlich Eiweißbrot, wenn ich es heute bekomme.
     
    #42 Emilie, 14.04.2012
  4. Kaffeemaus

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    Na,dann guten Apettit(rofl)
     
    #43 Kaffeemaus, 14.04.2012
  5. Emilie

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    Also Mittag ist jetzt vorbei und ich bin total voll. Ich hab mal versucht abzuschätzen, was ich so gegessen habe:

    [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1560 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]373 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]43,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]30 g Finesse Putenbrust hauchzart , mit Honig[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]137 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]33 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Exquisa Frischkäse Fitline 0,2%, natur[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]134 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]32 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]150 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]75 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]117 g Eiweißbrot (Allwöhrden)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1214 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]290 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 7 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5063 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1209 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]145,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Goldknusper-Filets, Goldback[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]791 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]189 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]70 g Salatkönig Sour-Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]484 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]116 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]200 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]100 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 g Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]142 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]750 g Kartoffel, gegart, ohne Schale[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2168 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]518 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]106,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 ml Olivenöl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1020 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]244 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]27,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]80 g Kräuter Käse Sauce[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]358 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]86 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6623 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1582 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]63,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]159,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]79,6 g[/TD]


    Abendessen ist auch schon geplant. Die Kräuter Käse Soße sollte eigentlich eine Kräutersoße sein, aber natürlich hatte ich die nicht mehr zuhause :( Dass es zum Mittag zu viele Fette werden würden, war mir vorher schon klar :D Und dabei habe ich echt schon so gespart im Vergleich zu sonst.
     
    #44 Emilie, 14.04.2012
  6. Emilie

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    Also brunchen scheint mir schon einmal gar nicht zu liegen. Hab übers Wochenende doch wieder zugenommen (600 g am Samstag). Hier nun mein Plan von heute:

    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1455 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]348 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]43,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]54 g Finesse Putenbrust hauchzart , mit Honig[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]246 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]59 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]25 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]105 g Eiweißbrot (Allwöhrden)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1090 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]260 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]27,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]35 g Exquisa Frischkäse Fitline 0,2%, natur[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]94 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3196 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]763 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]32,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]90,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Becher Monte Maxi[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]829 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]198 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]40 g Original Rauch-Lachs[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]360 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]86 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Frischkäse Zubereitung, 60% Fett i. Tr.,[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]507 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]121 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]140 g Weizen Brötchen (Edeka)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1501 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]359 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]72,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2355 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]562 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]100,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]240 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]905 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]216 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]70 g Haferflocken extrazart, klassisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1090 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]260 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]7 g Zucker[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]119 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]28 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]200 ml Sojamilch, light[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]242 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]58 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]7007 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1674 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]51,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]201 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]86,3 g[/TD]


    Hoffentlich ist der besser.
     
    #45 Emilie, 16.04.2012
  7. Trutchen

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    Hallo Emilie,

    gehts dir gut und wie kommst du vorran?

    LG
     
    #46 Trutchen, 16.04.2012
  8. Emilie

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    Ich versuche die 600 g vom Samstag wieder loszuwerden (sweat) Mal gucken, ob das klappt.
     
    #47 Emilie, 16.04.2012
  9. Trutchen

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    Wird schon, wieviel Zeit bleibt dir noch?
     
    #48 Trutchen, 16.04.2012

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  11. Emilie

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    Na Zeit hab ich genug, mit der Geduld ist das was anderes...
     
    #49 Emilie, 16.04.2012
  12. Trutchen

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    Willkommen im Club!
    Aber keine Panik, die werden bald dahin schmelzen....
     
    #50 Trutchen, 16.04.2012
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