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Weight Watchers Zuccheras Tagebüchlein

Diskutiere Zuccheras Tagebüchlein im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Heute gibts: Frühstück: Kaffee, Marmeladenbrot, 1 Mandarine 5 P. Mittag: scharfe Tomatensuppe mit Knusperbrot 6P. Snack: Weintrauben,...

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  1. Zucchera

    Zucchera Mitglied

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    Heute gibts:

    Frühstück: Kaffee, Marmeladenbrot, 1 Mandarine 5 P.

    Mittag: scharfe Tomatensuppe mit Knusperbrot 6P.

    Snack: Weintrauben, Finncrisps 1 P.

    Abendessen: Kartoffel-Birnen-Käse-Gratin 7 P.
    1 Glas Rotwein 5 P.

    1 Stück Nougat (tiefgefroren, da hält es sich länger im Mund) 2 P.

    Gesamt: 26 P.

    Getrunken wurde wie immer viel Früchtetee und Wasser, Kaffee und 1 Glas Wein

    Heute war ich ein Stündchen Schwimmen und natürlich mit dem Hund unterwegs.
     
    #31 Zucchera, 08.01.2014

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  3. Pollyanna

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    Stimmt... Schokolade tieffrieren sollte ich auch mal wieder... danke für die Erinnerung! :-)
     
    #32 Pollyanna, 08.01.2014
  4. Dissilein

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    :)Cooler Jogurt ich esse meist nur mit frischen Früchten und Jogurt ,dass probiere ich sicher aus .
     
    #33 Dissilein, 08.01.2014
  5. Zucchera

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    So, jetzt bin ich endlich wieder fit und kann weiter schreiben.
    Beim letzten Wiegen war ich froh: 73,2 kg!

    Mein Essensplan für heute:

    Frühstück: Pumpernickel mit Frischkäse 0,1 und Honig, dazu 1 Mandarine. Kaffee 4
    Mittag: Ofenkartoffel mit Räucherlachsdip und Gurken 6
    Abends: Gorgonzolanudeln mit Walnüssen 10
    Getrunken wurde wie immer Früchtetee, Wasser.
    Abends noch ein Glas Rotwein 5
    Milch in den Kaffee 1
    Gesamt: 26
    Bei den Aktivitäten zähle ich 1,5 Std. Hundegassi und 1,5 Std Fitness-Studio
     
    #34 Zucchera, 27.01.2014
  6. Pollyanna

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    Schön das du wieder fit bist! :) Hmm, dein Essen klingt echt lecker! Wie machst du denn die Gorgonzola-Sauce? Hast du da ein gutes WW-taugliches Rezept?
     
    #35 Pollyanna, 27.01.2014
  7. Dissilein

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    Hallöchen .

    ich freue mich das du wieder da bist ,
    Dein Essen klingt sehr lecker ,eigentlich wie immer . Echt lecker .
     
    #36 Dissilein, 27.01.2014
  8. Zucchera

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    Hallo Pollyanna,

    das ist eigentlich weiter nicht kompliziert:

    Ich lasse fettarme Milch mit fettreduzierter Kochsahne aufkochen, geb den Gorgonzola dazu (ich nehm keinen milden, sondern den pikanten), reduzier das ganze etwas, bis es cremig wird. Dann mit Cayennepfeffer abschmecken. Wer mag, gibt noch 1 EL gehackte Walnüsse dazu. Bandnudeln kochen, unter die Soße geben und einen Salat dazu :-)
     
    #37 Zucchera, 27.01.2014
    Pollyanna und Dissilein gefällt das.

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  10. Pollyanna

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    Ui, klasse Rezept! Danke Zucchera, das werde ich auf jeden Fall mal ausprobieren... ich liebe Gorgonzolasauce! :-)
     
    #38 Pollyanna, 27.01.2014
  11. Dissilein

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    Und was gibt es heute???
     
    #39 Dissilein, 28.01.2014
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