Zu wenig KH, zuviel EW? Noch offene Fragen

hallo Futzi,

pretty hat dir eigentlich alles schon geschrieben.. trinkst du auch wirklich genug?
Wenn du Kreislaufprobl. hast, solltest du etwas salziges zu dir nehmen, und wenn es im Mineralwasser ist.
Du kannst auch mal ein Hartes Ei essen, wenn dir schlecht ist oder 2 Scheiben Schinken oder ein Stück Käse.... das hilft auch;

Hoffe ich konnte dir weiterhelfen, du schaffst das schon
Ps.: habe noch ein bischen in deiner HP gestöbert....Hut ab.

 

Hallo Futzi,
du hast doch auch schon super abgenommen. 5kg in 4 Wochen, dass kann sich doch sehen lassen. Gewöhne dir an ständig zu trinken. Auch während deiner Arbeit. Bei mir geht sofort der Kreislauf in den Keller (solche Zustände wie du sie beschreibst) wenn ich zu wenig trinke. Wenn solche Anzeichen beginnen, trinke ich mindestens 2 Gläser Wasser ohne Kohlensäure. Innerhalb von 10 Minuten geht es mir besser.
Du brauchst keine angst haben morgen arbeiten zu gehen. Arbeit ist eine gute Möglichkeit sich vom Essen abzulenken.
Vielleicht liegt es ja an deinem Arbeitsplatz selbst. Hast du Probleme mit deinen Kollegen? Macht dir die Arbeit keinen Spaß?
Überdenke alles ganz in Ruhe und male dir ein Leben aus, wie du es in 1 -2 Jahren führen möchtest. Wie und wo möchtest du stehen. Wenn du weißt was du willst, kannst du systematisch darauf hinarbeiten!

 

Hallo futzi,ich glaube dein Hauptproblem ist dein Kopf. Du hast aus irgendeinem grund so eine angst, dass die diese Ernährung nciht gut tuen könnte, und du abbaust, dass du es dann auch tatsächlich tust. (Selbsterfüllende Phrophezeiung...) Also wenn du in nächster zeit genügend trinkst , dann KANN es dir nicht mehr schlecht gehen, wenn dien Körper ansonsten gesund ist. Geh mit einem positiven Gefühl daran.. du schffst das und hast doch auch shcon super abgenommen. Warum willst du denn jetzt unbedingt weniger KH morgens essen? Wenn es mit merh soch auch klappt? Umstellen kannst du doch auch ncoh, wenn du Stillstand hast. Mach dir doch nicht so einen Stress!

 

Hey Futzi,

warum machst Du nicht einfach weiter wie bisher? Bist doch gut gefahren mit den vielen KH am Morgen. Das Du gerade einen Stillstand hast ist doch nicht schlimm! Das geht jedem hier so, auch mir:D
Es wird schon wieder weiter runter gehen, verlaß Dich drauf und esse doch einfach bis Du richtig satt bist, dann fühlst Du Dich körperlich auch besser, so wie Du geschrieben hast.
Der Stillstand kann ja auch von Deiner Erkältung herrühren, denke ich mal. Also Kopf hoch!!

Und wenn Du doch Kreislaufprobleme kriegen solltest, dann laß Dir von Deinen Kollegen eine Infusion verpassen (z.B. 1000ml Deltajonin?!) ;-)))

Noch einen schönen Abend!

 

Kann es sein, dass du bei der Rechnerei einen Fehler machst? Lt. Buch hat ein Brötchen von 50 g ca. 25 g KH. Mal 4 macht 100 g KH.

Oder sind deine Brötchen soviel größer und schwerer?

Beim Müsli denke ich dass 200 g Flocken (ohne Flüssigkeit und Obsteinlage) viel zu viel sind. Im Buch wird das mit Esslöffeln gemessen. Ich schätze mal, dass 200 g ca. 20 Esslöffel wären (oder gar noch mehr?).
Oder sind deine 200 g das bereits zubereitete Müsli?

 

Na, aber Hauptsache wir haben die Lösung gefunden.. :)

 

Ich merke bei mir, dass ich von Toastbrot viel länger satt bin als von einem lekka Vollkornbrötchen. Woran liegt das?