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ZU viel gegessen ?!?

Diskutiere ZU viel gegessen ?!? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Habe ich heute mittag zu viel gegessen ? 1 Brötchen mit 1 scheibe wurst 2 schoko pudding eine tafel schokolade 1kleine schüssel chips

  1. Junkie

    Junkie Mitglied

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    Habe ich heute mittag zu viel gegessen ?

    1 Brötchen mit 1 scheibe wurst
    2 schoko pudding
    eine tafel schokolade
    1kleine schüssel chips
     
  2. Anzeige

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  3. Jutta1965

    Jutta1965 Mitglied

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    Becher (150 g)
    Brennwert:
    509 kJ

    Kalorien:
    122 kcal

    Protein:
    4,8 g

    Kohlenhydrate:
    22,5 g

    Fett:
    1,4 g
    das gilt für schokopudding
    1 Tafel (100 g)
    Brennwert:
    2200 kJ

    Kalorien:
    525 kcal

    Protein:
    6 g

    Kohlenhydrate:
    55 g

    Fett:
    30 g

    100gr. chips
    100 g (100 g)
    Brennwert:
    2300 kJ

    Kalorien:
    549 kcal

    Protein:
    1 g

    Kohlenhydrate:
    10 g

    Fett:
    45 g

    was machst du???
    schlank im schlaf???
    dann ist das essen falsch
    wie du sicher genau wissen wirst
     
    #2 Jutta1965, 11.01.2012
    4 Person(en) gefällt das.
  4. Naddl1978

    Naddl1978 Mitglied

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    Auf www.fddb.de kannst du dir die Nährwerte der einzelnen Lebensmittel raussuchen. Schon alleine die Schokolade hat einen sehr hohen Fettanteil, Chips stehen in dem nicht nach... Aber schau einfach selber :-)

    Ich würde sagen auf alle Fälle zu ungesund.. SiS soll ja eine Umstellung zur gesunden Ernährung sein und dazu gehört diese Mahlzeit sicher nicht (sweat)
     
    #3 Naddl1978, 11.01.2012
    3 Person(en) gefällt das.
  5. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Auf jeden Fall war Deine Mahlzeit frei von Mineralstoffen und Vitaminen.
     
    2 Person(en) gefällt das.
  6. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    gehen sie zurück auf Los, ziehen sie keine ....

    am besten ist, du fängst nochmal ganz von vorne an und liest das grundbuch oder die entsprechenden grundlagenthreads (stickies).

    das war nix. setzen 6.
     
    #5 FrankTheTank, 12.01.2012
    7 Person(en) gefällt das.
  7. brummi-1952

    brummi-1952 Mitglied

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    4
    Hi, habe gerade mal mitgelesen und wollte fragen, wo finde ich eigentlich Mengenangaben.
    Ich möchte gerne wissen, wieviel ich von welchem Lebensmittel essen kan.
    Kann mir da jemand helfen.

    DLzG
    Uli
     
    #6 brummi-1952, 20.01.2012
  8. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo Brummi,

    Nicht falsch verstehen bevor man neue Fragen stellt, solltest du die an dich gestellten erst mal beantworten.
    Ohne Grüße Gewicht und BMI kann man dir auch keine gescheiten Tipps geben.
    Soll es Schlank im Schlaf sein? Dann wären nicht die Mengen das was du wissen musst.
    Schau doch mal hier und hier.
    Die Pape Bücher gibt es momentan in allen größeren Buchhandlungen preisreduziert.
     
    #7 Nurse74, 20.01.2012
  9. frida7600

    frida7600 Mitglied

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    Hallo Brummi,

    durchforste einfach das Forum. Gib die Suchbegriffe ein und du wirst fündig. Glaub mir.

    lg frida
     
    #8 frida7600, 20.01.2012
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  11. brummi-1952

    brummi-1952 Mitglied

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    Zustimmungen:
    4
    Hi Nurse74,
    ich verstehe ganz selten etwas falsch.
    Ja, es ist " SCHLANK IM SCHLAF " Mein Gewicht liegt bei ca. 144kg und mein BMI liegt über 40.
    Grösse 181 cm und Schuhgrösse 46 ;).
    Ich war immer der Meinung, dass, wenn ich abnehmen will, ich die Menge der Lebensmittel die ich zu mir nehme, reduzieren muss.
    Ich habe beim lesen der Beiträge festgestellt, dass einige der Teilnehmer ein Tagebuch führen und das, was sie essen, dort eintragen.
    Bücher von Schlank im Schlaf habe ich. Ich hoffe aber, dass ich hier einige Ratschläge erhalte.
    Soweit zu mir.
    Also, nicht falsch verstehen, wenn Du mir helfen kannst und Tips für mich hast dann warte ich auf Deine Antwort.
    Wenn Du einfach schlecht drauf bist, antworte erst, wenn der Anfall vorbei ist.
    Gruss
    Uli
     
    #9 brummi-1952, 20.01.2012
  12. brummi-1952

    brummi-1952 Mitglied

    Dabei seit:
    14.05.2009
    Beiträge:
    18
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    4
    Hi Frida7600,
    danke für die Antwort, ich habe Deinen Rat ( und den von Nurse74 ) befolgt und mich etwas durch die einzelnen Beiträge gelesen.
    Trotzdem wäre etwas Hilfe sehr gut.

    Gruss
    Uli
     
    #10 brummi-1952, 20.01.2012
Thema:

ZU viel gegessen ?!?

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