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Ziel: zuück in meine Lieblings-Jeans

Diskutiere Ziel: zuück in meine Lieblings-Jeans im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser! ;) Hab mich entschieden ein Tagebuch zu führen um mich zu motivieren und zu kontrollieren. Falls euch...

  1. lissi82

    lissi82 Mitglied

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    Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser! ;)
    Hab mich entschieden ein Tagebuch zu führen um mich zu motivieren und zu kontrollieren.
    Falls euch auffällt, dass ich keine sportlichen Aktivitäten eintrage schimpft mich!
     
    #1 lissi82, 29.11.2009
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  3. Martinka

    Martinka Guest

    #2 Martinka, 29.11.2009
  4. lissi82

    lissi82 Mitglied

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    So liebes Tagebuch, dann schreib ich mal meinen ersten Eintrag ;)

    Morgens:
    - 10 Min. Crosstrainer (so kurz bringt es wahrscheinlich gar nix aber in der Früh fühle ich mich sehr sehr unfit, aber wenn ich 10 Min. kann ichs ja vielleicht mal steigern)
    - Sojamilchreis (erstes mal und muss sagen das macht satt!), 1 Apfel, Kaffee mit Sojamilch und 1 TL Zucker

    Mittags:
    - Kokosmilch-Curry mit Champignons, Zucchini, Soja-Geschnetzeltes und Reis (lecker!!!)

    Nachmittag:
    - halbe Stunde Spaziergang

    Abend:
    - Hüttenkäse mit Tomaten, Champignons und bisschen Blattsalat

    Getrunken hab ich bis jetzt 1,5 Liter Pfefferminztee, wird aber sicher noch mehr

    so und jetzt lernen :(
     
    #3 lissi82, 29.11.2009
  5. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    liest sich gut:lob:
    ich habe aber mal gelesen Pfeferminztee soll man nicht immer trinken, sondern nur wenn man Krank ist, als Medizin sozusagen:)
     
    #4 Abnehmen Gast 78092, 30.11.2009
  6. lissi82

    lissi82 Mitglied

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    mit biss ;)

    Frühstück:
    - 200g Sojade Natur Yogurt, 1 EL Pflaumenmus, 1 Apfel, 4 Datteln, 1 Tasse Kaffe mit Sojamilch und Zucker

    Mittag:
    - 3 Scheiben Mischbrot mit Butter und Tofu-Wurst, 1 Cappuccino + 1 TL Zucker

    Abends:
    - musste in der City essen: Salat mit Lachs und Champignons (um die Karotten soweit wie möglich rumgegessen, hab natürlich verpennt Bescheid zugeben...)

    Am Abend hab ich mir New Moon angeschaut und ganz brav nur ein Mineralwasser im Kino getrunken, kein Popcorn! :D

    Sport bzw. Bewegung: ca. 30 Min. Spazieren über den Tag verteilt, 20 Min. Crosstrainer, 80 Sit-Ups

    Denke morgen trau ich mich wieder auf die Waage... hoffentlich sind die Sünden der Konzerte und Parties letzte Woche wieder ausgeglichen ;)


    @nici: das von dem Pfefferminz-Tee hab ich nicht gewusst o.O, das muss ich dann wohl googeln... wär ja echt doof, weil mir sonst die ganzen Kräuter-Tees nicht wirklich schmecken. Rooibos gehört auch Kräuter?
     
    #5 lissi82, 30.11.2009
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 30.11.2009
  7. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    ich habe das aus einem Buch für Heilkräuter
    es gibt viele andere leckere Tee´s:prost:
     
    #6 Abnehmen Gast 78092, 01.12.2009
  8. lissi82

    lissi82 Mitglied

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    Frühstück:
    - 200g Sojade Natur Yogurt, 1 EL Pflaumenmus, 1 Apfel, 4 Datteln, 1 Tasse Kaffe mit Sojamilch und Zucker

    Mittag:
    - 3 Scheiben Mischbrot mit Butter und Tofu-Wurst, 1 Cappuccino + 1 TL Zucker

    Abends:
    - Omelette (2 Eier) mit Champignons, Tomaten und ein halben halben Becher Hüttenkäse (naja die Kombination ist eher fad)

    Sport/Bewegung: ca. 20 Min. Spazieren, 20 Min. Crosstrainer
     
    #7 lissi82, 01.12.2009
  9. Jeanni

    Jeanni Mitglied

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    Also, mir wurde gesagt, das Pfefferminztee extrem appetittanregend ist...
    Und das wäre ja wirklich ein wenig paradox, oder?:eek:
     
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  11. lissi82

    lissi82 Mitglied

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    Also bei mir wirkt Pfefferminztee nicht appetitanregend! o.O

    Mein Tag heute:

    Frühstück:
    - Beeren-Crunchy-Müsli mit Soja-Milch, 4 Datteln, 1 Apfel, halbes Fläschen Smoothie und 1 Kaffee + 1 TL Zucker

    Mittag:
    - 1 Semmelknödel in Schwammerl-Rahmsoße (beurteilt nach Geschmack und Optik kann nicht viel Rahm drinn gewesen sein ;), 1 Bueno, 1 Haselnuss-Cappuccino

    Abend:
    - Rührei (2 Eier) und Hüttenkäse mit Tomaten und Champignons

    Bewegung (zum Sport war ich zu faul): ca. 30 Min. spazieren
     
    #9 lissi82, 02.12.2009
  12. compukill

    compukill Mitglied

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    Ich bin drin in meiner "ich-hing-6-jahre-im-schrank-hose-weil-zu-eng"----- das funktioniert, wirst sehen ;)

    LG Gudrun
     
    #10 compukill, 02.12.2009
Thema:

Ziel: zuück in meine Lieblings-Jeans

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