Kurzzeitfasten Ziel Idealgewicht

Hallo,
ich bin 31 Jahre alt und komme aus Berlin. Ich habe zwei Töchter und nach der zweiten Schwangerschaft noch einiges zu viel drauf gehabt. Habe dann angefangen mit WW abzunehmen und siehe da, ich konnte von 70KG auf 63KG abnehmen.
Ich bin 1.61m klein und möchte noch ein paar überflüssige Kilos los werden. Mein Leben vor den Kindern bestand aus Sport (Krafttraining, Halbmarathon). Nun lässt die Zeit nicht mehr viel übrig. Kinder-Arbeit-Kinder-Familie-Haus- und nebenbei Lernen für ein Zertifikat, was auch derzeit Priorität hat.
Dennoch möchte ich gerne schlank sein.
Vor genau 2 Wochen erzählte mir mein Chef vom Kurzzeitfasten. Daraufhin habe ich mir das ebook gekauft und auch gleich losgelegt. Die ersten Tage waren auch gar nicht so schwer. Nur mit den Zeiten hin und her schieben hatte ich ein wenig zu kämpfen. Ich bin bei der Variante 16/8. Nach der Arbeit hole ich die Kinder ab, da sie meist dann auch gleich hunger haben, essen wir also um 17 Uhr was zusammen. Was somit meine letzte Nahrungsaufnahme für diesen Tag darstellt. Morgens dann also das erste Essen um 9 Uhr. Es ist zwar total doof beim Frühstück mit den Kindern nichts zu essen, aber was solls. Meine 4jährige Tochter fragte mich dann auch "Mama warum isst du nichts". Ich antwortetet dann "ich esse im Büro Frühstück, zweimal essen ist mir zu viel". Das hat sie auch akzeptiert.

Lange Rede kurzer Sinn.
Mein Gewicht heute morgen 61,5 KG (das hatte ich zuletzt 2008)
Es geht also nach unten. Ich bin gespannt was in den nächsten Wochen passiert. Morgen steht eine Party ab 16 Uhr an. Wenn ich genug esse um 16 Uhr, sollte ich mit 17 Uhr gut klarkommen.

 

Guten Morgen,

mein Eintrag ist genau eine Woche her und mein Gewicht heute morgen zeigte unglaubliche 61,1 KG. Das ist wahnsinn und soooo einfach. Das Kurzzeitfasten von 17-09 Uhr ist wirklich perfekt für mich. Ich muss nicht hungern und es macht Spaß. Durch die zusätzliche Bewegung an der frischen Luft, dank des Frühlings wird das Abnehmen noch ein wenig leichter.
Am Abend, wenn die Kinder im Bett sind, isst mein Freund häufig Schokolade und das macht mir nichts im geringsten aus. Eigentlich unvorstellbar, aber mein Hunger-und Sättigungsgefühl scheint derzeit auf dem Höhepunkt zu sein. Bin wirklich happy.

Hallo RomansPrinzessin: danke für deinen netten Eintrag. Das mit der Party hat auch wirklich gut geklappt, das letzte habe ich um 17 Uhr gegessen und danach auch keinen Hunger mehr gehabt. Sind dann um 21 Uhr los, hatten ja 1,5h Fahrt vor uns. Die Kinder haben zum Glück geschlafen ;)

Liebe Grüße
Manda

 

Das Wochenende war sehr turbulent. Wir waren 4 Erwachsene und 5 Kinder im Indoorspielplatz. Wir haben da ordentlich Gas gegeben. Am Abend haben wir dann im Schnell-Restaurant gegessen. Ich wollte eigentlich durchhalten, es hat aber nicht geklappt. Habe dann am Sonntag dann nicht schon um 9 was gegessen sondern um 11. Es waren auch keine 16h, sondern 15h fasten. Gestern Abend haben wird dann auch gegrillt und ich konnte nicht widerstehen, die Kinder haben ja auch mitgegessen. Meine letzte Mahlzeit war also gegen halb 7, somit werde ich heute erst zu Mittag meine erste Mahlzeit zu mir nehmen, dann um 17 Uhr meine letzte und dann kann wieder der geregelte Tagesablauf starten. Ich hoffe mein Gewicht nimmt mir das Wochenende nicht übel. Aber was solls.. war auch viel in Gange..

 

Danke für eure netten Einträge. Ich habe mich heute morgen auf die Waage gestellt, und was soll ich sagen sie ist weiter nach unten gegangen.
Ich habe nur ein Problem, seit ich Kurzzeitfaste ist meine Verdauung langsamer geworden, ich kann nur alle 2-3 Tage auf die Toi. Ist das normal? Kann es mir durchaus vorstellen, da ich ja weniger Nahrung zu mir nehme.

 

Hallo, viel mehr Eiweiß als vorher nehme ich nicht zu mir. Achte seit einigen Jahren schon darauf genügend Eiweiß zu mir zu nehmen. Na mal sehen wie es sich entwickelt. Es ist ja auch eine gewonnene freie Zeit für mich ;)