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Zeitabstand zwischen Frühstück/Mittag/Abendessen

Diskutiere Zeitabstand zwischen Frühstück/Mittag/Abendessen im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich frühstücke (bis ich satt bin, zB ein Brötchen plus Banane) oft schon früh um 6 Uhr (Kein EW, nur KH). Mittagessen gibts unflexibel...

  1. Limette

    Limette Mitglied

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    Hallo,

    ich frühstücke (bis ich satt bin, zB ein Brötchen plus Banane) oft schon früh um 6 Uhr (Kein EW, nur KH). Mittagessen gibts unflexibel erst um 13 Uhr im Büro. Das sind 7 Stunden, die ich schwerlich ohne Zwischenmahlzeit schaffe :( , zumal ich den ganzen Tag umher"renne" und stehe. Die Abendmahlzeit (keine KH) versuche ich so früh wie möglich, aber nicht vor 17.30 zu legen.
    Habt ihr eine Idee für den Vormittag? :confused:

    Danke für Infos!!
     
    #1 Limette, 02.03.2009
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  3. Nora

    Nora Mitglied

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    Gibt es keine Möglichkeit das du 1-2 Stunden später frühstückst?? Ansonsten ist ein Brötchen auch sehr wenig, versuch es mal mit zwei, oder mit Müsli...vielleicht sättigt dich das länger?! Wenn es gar nicht geht würde ich reines Eiweiss zwischendrin essen...wie Yoghurt, 3-4 Nüsse usw.
    Immer noch besser wie wen du hungerst...
     
  4. Nora

    Nora Mitglied

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  5. Icemaus

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    Du kannst zwischendurch Dir eine Brühe, ein hartgekochtes Ei oder eine Scheibe Käse einwerfen, wenn der kleine Hunger kommt.
    Die 5 Stunden dürfen nur nicht unterschritten werden aber wenn es 6 oder 7 Stunden sind, kein Poroblem. Abends ist die beste Zeit zwischen 17:00 - 19:00 Uhr.
     
    #4 Icemaus, 02.03.2009
  6. Glasrosen

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    Vieleicht kannst du dein Früchstück wärend der Arbeitszeit zu dir nehmen dann ist es bis zum Mittag nicht mehr so lang.
     
    #5 Glasrosen, 03.03.2009
  7. Limette

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    Hallo,

    leider habe ich, wenn ich morgens aufstehe, ziemlich Hunger, egal obs 6 oder 8 Uhr ist. Ich trinke als erstes süßen Cappu, dann Brot oder Brötchen plus ev. Obst ,bis ich gut satt bin. Veschieben auf 8 Uhr, wenn ich um 6 aufstehe, geht nicht, dann bekomme ich das Flattern :( .
    Wenn ich zB Nüsse esse, um die lange Zeit zu überbrücken, habe ich doch aber die wichtigen 5 h unterschritten:confused: . Macht das nichts, weils nur EW und nur wenig ist? Muss ich aus der Brühe die Gemüsekrümmel rausfischen?
    Was haltet ihr von Macadamia- Nüssen, zB auch ein paar am Abend zum Kabbern ;) ?
     
    #6 Limette, 03.03.2009
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