zählt ihr alles?

Mach Dir da mal nicht so viele Gedanken drüber...Das ist eine völlig normale Entwicklung, die wir sehr wahrscheinlich alle noch mitmachen werden.

Es gibt immer wieder Stillstände. Ich werde ja jede Woche Analysiert. Also Körperfett, Wasser, Magermasse usw. Manchmal nimmt man auf der Waage nicht ab aber die Werte sind trotzdem Top, weil ich Fett und Wasser abgebaut und dafür Zelmmasse aufgebaut habe.
Manchmal habe ich auch nur ein wenig Wasser eingelagert, was auch immer wieder mal passieren kann, gerade bei Frauen. Letzte Woche hatte ich 0,5 Kg Fett verloren aber auch ebenso viel Wasser eingelagert! Das hätte ich Zuhause nicht feststellen können.
Nicht alles Gute ist auf der Waage messbar.

 

also ehrlich gesagt habe ich einmal mein müsli abgewogen, sonst wiege ich garnichts!
ich gucke natürlich aufs fett, ein kleines bißchen auf kalorien ( also ich vermeide pommes und pizza zum mittagessen:) ) , und halte mich an die generellen regeln von schlank im schlaf..und es funktioniert wunderbar!

ich glaube wenn man sich damit zu viel rechen stress macht verliert man doch irgendwann den spaß am essen? bei mir wäre es jedenfalls so!
und mit viiieeeel sport klappt das auch so!

lg:)

 

hallo luna,
ich habe noch nie eine mahlzeit abgewogen.zu beginn von sis habe ich mir angesehen wie schwer so ein minutensteak ist oder ein fischfilet,damit ich die eiweißmenge einschätzen konnte.auch die 15 g kh´s sollte man grob im auge behalten.aber ich mache alles freischnauze.grob geschätz komme ich so hin.da ich mit dieser methode erfolg habe,bleibe ich dabei,bis sich das ändert.dann werde ich auch wohl strenger auf die angaben achten müssen.aber bis dahin:D wird nix gewogen.

lg nicky:)

 

Ich hab auch eher am Anfang gewogen. Manchmal kontroliere ich schon was so ein Brot hat, da ich eher zum weniger essen dentiere. Gestern hab ich mal wieder kontrolliert, wieviel Nudeln ich essen darf, musste feststellen, dass ich immer zuwenig esse.