Almased Diät (Yokebe) Hoffentlich bald wieder dünner und fiter!

Hey ist doch alles ok, hab es so verstanden das man nicht wie blöd neu mit Sport anfangen soll und sich erst mal auf die Shakes konzentrieren soll. Aber solange man sich gut fühlt spricht bestimmt nix gegen leichte Bewegung, bes. wenn man es vorher auch schon gemacht hat.
Ist doch kein Grund zu diskutieren. Denke es ist jeder so vernünftig nicht gerade das drei Stündige Maratontraining zu starten und auf die Signale seines Körpers zu hören.

 

So, trinke gerade den letzten Shake der ersten Woche. Muß sagen es ging erstaunlich gut, habe ohne zu sündigen durchgehalten. Morgen früh ist dann das erste Wiegen angesagt und ich bin schon so gespannt.
Da ich Morgen leider nen langen Tagdienst habe, werde ich das erste Essen auf Sonntag verlegen, damit ich es dann auch richtig in Ruhe genießen kann.
Weil ich soooo brav war, hab ich mir mal ein teures Stück Rinderfilet gegönnt und das wird es mit nem leckeren Spargelsalat mit Orangen-Chilli-Dressing geben. Hab mal grob überschlagen, damit müsste ich so bei zwischen 400 und 450 kcal sein.
Ein bisschen Bammel hab ich irgendwie schon vor der zweiten Phase war ich hoffe einfach das ich nicht von Gelüsten völlig überrollt werde. Mal sehen was mein Ticker morgen Anzeigt.