Almased Diät (Yokebe) Hoffentlich bald wieder dünner und fiter!

Hallo,

da ich von früheren Diäten weiß das Tagebuchschreiben mir immer sehr geholfen hat will ich auch diesmal gleich damit beginnen.
Heute Morgen hab ich mit der Yokebe Diät gestartet und "genieße" gerade beim schreiben meinen zweiten Shake. Muß sagen geschmacklich ist es schon eine Überwindung für mich, aber was will man machen wenn die Hosen nicht mehr zugehen....
Wie es dazu kam? Zum einen esse ich einfach wahnsinnig gerne, noch nicht mal Süßigkeiten aber man kann auch mit herzhaftem ganz gut zulegen, zum anderen hatte ich in der Examensphase meines Studiums die letzten 5 Monate mehr oder weniger ununterbrochen am Schreibtisch verbracht und keinerlei Bewegung gehabt (außer dem Weg zum Kühlschrank). Zu guter letzt habe ich vor 1 1/2 Wochen dann noch das Rauchen aufgegeben und nun geht die Gewichtskurve steil nach oben.
Also lange überlegt, in der Vergangenheit habe ich mehr fach Weight Watchers gemacht, aber irgendwie bin ich da immer sehr schnell in die Stagnation gekommen. Ach und dann ist da natürlich der lang ersehnte Strandurlaub in 5 Wochen.... also hoffe ich auf einen schnellen erfolg mit den ersten Kilos.
Damit es gut klappt habe ich dann auch die Mitgliedskarte des Fitnessstudios das ich in letzter Zeit leider nur finanziell unterstützt habe aus der Versenkung geholt und mich heute morgen ganz Motiviert ne Stunde auf den Crosstrainer gestellt. Geplant ist in Zukunft 3 mal die Woche Sport zu machen.
Hoffe ich halte durch und werde irgendwann wieder ohne Schreck in den Spiegel schauen können.
Allen die den Weg in mein Tagebuch finden herzlich willkommen und Danke für eure Unterstützung.

LG Jenny

 

Hi, bin 1,68 und aktuell sind es 82 kg. Würde ja gerne so einen Diät Ticker einrichten, weiß aber leider nicht wie.

 

So, Tag 2 beginnt:
Leider muß ich sagen, das ich schon mit ziemlichen Kopfschmerzen aufgewacht bin und der erste Shake heute morgen echt schwer gefallen ist. Ich hoffe das ist die Umstellung und lässt bald wieder nach.
Auf jeden Fall bin ich weiter Motiviert und hab mich für heute Mittag mal zum Walking mit ner Freundin verabredet. Da die Sonne scheint wird das Bestimmt Spaß machen, ist für mich was ganz neues aber ich will ja die Veränderung.
Von gestern zwicken die Waden etwas, aber insgesamt habe ich mit mehr Muskelkater gerechnet.
Ach ja und dann hab ich gestern noch die komplette Wohnung durchsucht und alles an Naschzeug und ungesundem entsorgt. (Bin jetzt Schuld wenn mein Nachbar dick wird, der hat das meiste genommen)
Dabei ist mir erst mal Bewusst geworden wie viel kram man doch so hortet (Der Knabbermix falls mal Besuch kommt, die Chips, diverse Überbleibsel von Ostern...)
Werde Berichten wie es weitergeht...