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Yokebe ab 17.09.14

Diskutiere Yokebe ab 17.09.14 im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo alle zusammen, ich suche Leute, die mit mir ab morgen mit Yokebe anfangen möchten. (1. Woche: 3 Shakes/Tag, 2.Woche 2Shakes/Tag/ 3. Woche:...

  1. lydiah

    lydiah Mitglied

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    Hallo alle zusammen,

    ich suche Leute, die mit mir ab morgen mit Yokebe anfangen möchten. (1. Woche: 3 Shakes/Tag, 2.Woche 2Shakes/Tag/ 3. Woche: 1Shake/Tag)

    Ich habe im Juli bereits über 7 Kilo mit Almased verloren und mein Gewicht gut gehalten. Im August habe ich dann einen Mix aus Low-Carb (also wirklich keine Kartoffeln, kein Brot, keine Nudeln) und Almased gemacht. Jetzt merke ich dass ich so langsam wieder meinen alten Essgewohnheiten verfalle; Fressattacken, über den Tag über sehr wenig, Abends viel und auch Kohlenhydrate überwiegen. Ich fühle mich schlapp und will jetzt mit Yokebe wieder den gesunden Weg starten und nach der Kur meine Ernährung anpassen und eben nicht wieder meinen alten Essgewohnheiten verfallen.

    Ich habe mich für Yokebe entschieden, weil der Geschmack von ALmased langsam langweilig wird.

    Bin 20 Jahre alt. Vor Alma ein Gewicht von 67 Kilo, jetzt um die 60. Ziel: 55 Kg

    Würde mich über Unterstützung freuen :) LG
     
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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Willkommen im Forum, lydiah,

    es liest sich einfach, wie du mit Yokebe abnehmen möchtest. In 3 Wochen wirst du das, was eigentlich Sinn der Abnahme mit einer Formuladiät ist, kaum schaffen, nämlich dein Wunschgewicht dauerhaft zu halten.

    Ich habe 14 kg (mit Almased) abgenommen, also ein bisschen mehr, als du schaffen möchtest. Mein Ziel habe ich vor knapp einem Jahr erreicht und seitdem spielend gehalten. Aber: ich habe mich an die Vorgaben gehalten: erst 3 shakes eine Woche lang, dann in der Reduktionsphase 2 shakes und eine Mahlzeit, etwa 450-500 kcal bis zu meinem Wunschgewicht (und das konnte ich NICHT in einer Woche schaffen, obwohl ich sehr diszipliniert war) und dann die Stabilitätsphase als Testpahse mit einem shake pro Tag! Bei Yokebe heißen die Phasen anders, aber erreichen will man genau dasselbe.
    Es ist wichtig, die alten Gewohnheiten schon während der 2. Phase über Bord zu werfen und eine Ernährungsumstellung anzustreben. Dann fällt das Halten danach umso leichter!

    KäferchensMama hat 3o kg mit Yokebe abgenommen und auch sie hält ihr Gewicht jetzt schon sehr lange, aber auch sie hat sich an die Vorgaben gehalten.

    Unterstützung bekommst du hier im Forum von vielen Mitgliedern!

    Hab viel Erfolg!
     
    #2 FrauEigensinn, 17.09.2014
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Sorry, ich hab mal wieder nicht richtig gelesen - du willst ja nur noch 5 kg leichter werden.

    Trotzdem gebe ich dir den Rat, schon in Phase 2 an die Umstellung zu gehen! Du schaffst das schon! (y)
     
    #3 FrauEigensinn, 17.09.2014
Thema:

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