Yokebe ab 17.09.14

Willkommen im Forum, lydiah,

es liest sich einfach, wie du mit Yokebe abnehmen möchtest. In 3 Wochen wirst du das, was eigentlich Sinn der Abnahme mit einer Formuladiät ist, kaum schaffen, nämlich dein Wunschgewicht dauerhaft zu halten.

Ich habe 14 kg (mit Almased) abgenommen, also ein bisschen mehr, als du schaffen möchtest. Mein Ziel habe ich vor knapp einem Jahr erreicht und seitdem spielend gehalten. Aber: ich habe mich an die Vorgaben gehalten: erst 3 shakes eine Woche lang, dann in der Reduktionsphase 2 shakes und eine Mahlzeit, etwa 450-500 kcal bis zu meinem Wunschgewicht (und das konnte ich NICHT in einer Woche schaffen, obwohl ich sehr diszipliniert war) und dann die Stabilitätsphase als Testpahse mit einem shake pro Tag! Bei Yokebe heißen die Phasen anders, aber erreichen will man genau dasselbe.
Es ist wichtig, die alten Gewohnheiten schon während der 2. Phase über Bord zu werfen und eine Ernährungsumstellung anzustreben. Dann fällt das Halten danach umso leichter!

KäferchensMama hat 3o kg mit Yokebe abgenommen und auch sie hält ihr Gewicht jetzt schon sehr lange, aber auch sie hat sich an die Vorgaben gehalten.

Unterstützung bekommst du hier im Forum von vielen Mitgliedern!

Hab viel Erfolg!

 

Sorry, ich hab mal wieder nicht richtig gelesen - du willst ja nur noch 5 kg leichter werden.

Trotzdem gebe ich dir den Rat, schon in Phase 2 an die Umstellung zu gehen! Du schaffst das schon! (y)