Yoga = Abnahme???

hallo sandra,
so weit ich weiß strafft es den körper,aber wies mit der abnahme ist kann ich dir net sagen
hab mir zwar letztes jahr ne yoga-matte besorgt,aber die benutz ich für meine billy´s bootcamp übungen
googel doch einfach mal,da findest bestimmt antworten
kann da nur nici zustimmen.du solltest außer yoga noch was anderes machen wie schwimmen,joggen ,fitnessstudio etc.

lg steffi

 

Hallo Sandra,
ich selber habe zwar keine große Erfahrung mit Yoga da ich es nur ein paar mal ausprobiert habe, aber ich kenne ein paar Frauen die es regelmäßig machen...Yoga verbessert auf jedenfall deine Beweglichkeit und Haltung. Wenn es dir Spaß macht dann würde ich es auf jedenfall mal ausprobieren!

LG

 

Hallo Sandra,
seit 4 Jahren mach ich Hatha-Yoga, allerdings nicht wegen Gewichtreduktion, sondern weil es allgemein zur Verbesserung der Haltung, der Beweglichkeit und auch des Stressabbaus beiträgt.

Such dir am Besten eine Gruppe. Allein ist es schwer, sich keine grundlegenden Fehler einzuüben. Günstige Yogakurse bietet beispielsweise die AOK an. Wenn du richtig loslegen willst, dann versuchs mit Power-Yoga. Aber auch da brauchst du jemanden, der dir das zeigt. Der Effekt ist sicher nicht sofort sichtbar, aber wenn es dir liegt (nicht jeder kann wirklich damit was anfangen), wirst du sicher genauso begeistert sein wie ich.

Viel Freude wünscht dir

MB

 

hallo ich mache zwei mal die woche yoga mit der wii da gibt es eine software die ein paar übungen hat die zum abnehmen hilfreich sind. darmanregung und für den stoffwechsel und ich mache auch so noch gymnastik mit den therabändern und stapboard. bei manchen yoga übungen bracht man gute muskeln und gleichgewichtssinn die erst richtig auszuüben zu können.

 

Ich habe früher auch mal Yoga gemacht, zum Entspannen war das auch ganz toll. Gebe MentalBlonde aber recht, wenn du es auf Dauer machen willst, such dir erstmal eine Gruppe, damit keine Fehler von Anfang an dabei sind.
Ich bin mittlerweile auch wieder bei Billy hängen geblieben :)

 

Hallo : )

Ich mache auch seit 3 Jahren Hatha Yoga, das hat bisher in keiner Weise meine Abnahme unterstützt (aber es tut einfach unheimlich gut). Seit April mache ich 1-2x die Woche Power Yoga zu Hause mit einer DVD (von Fit for Fun), das ist schon etwas anderes, es ist sehr anstrengend, man kommt richtig ins Schwitzen und baut Muskulatur auf/formt dem Körper - das unterstützt eine Abnahme definitiv ! Power Yoga Kurse werden auch von der VHS etc. angeboten, wenn man es nicht zu Hause machen mag...

LG

 

Wie gesagt, mir hat das alles noch zuwenig Power :) Habe Billy Blanks, und werde mir nun noch UFC Personal Trainer zusammen mit dem Kinectsystem holen (Geht in richtung Kickboxen) Da hab ich dann Abends meinen Spaß.