Yavanna - mein langer Weg zu mir

Danke, liebe Gudrun.

Werde es mal ohne Knofi probieren - aus Rückicht auf meine Kollegen und Kunden(giggle)

Außerdem beschloss ich Deine Spinat-Lachs-Rolle schon heute abend zu machen und morgen in die Arbeit zu nehmen(giggle) Freue mich schon total darauf!

Viele liebe Grüße,

Hana

 

Huhu Yavanna,

das klingt doch alles super gut! Bist richtig motiviert und konsequent. Vor Jahren habe ich auch auf die Art und Weise viel abgenommen(clap) Und wenn Du zu Dir weniger und gesündere Sachen nimmst, werden die Pfunde purzeln(party)

Jeden Tag auf die waage zu steigen könnte ich nicht - das würde mich stressen.
Was für einen Hund hast Du? Ich hatte mal zwei Tervueren(inlove)

 

Hallo Kathrin,

danke für Deine lieben Wünsche und Anregungen. Ich habe mich auch schon mit dem SiS Prinzip befasst und festgestellt, dass es nichts für mich ist. Die Einhaltung der Pausen und Mahlzeiten ist mir in meinem Job nicht möglich.
Ich habe auf diese Weise (mit 3 Mahlzeiten und 2 Zwischenmahlzeiten) schon einmal 15 kg verloren ohne zu hungern. Ich denke, dass es nicht so sehr auf die Art der Ernährung ankommt, sondern darauf, wie viel kcal man am Ende zu sich nimmt. Und den Weg für sich muss jeder selbst finden und vor allem muss er ein Leben lang praktiziert werden können. Ich kann nicht so gut abends auf KH verzichten und habe auch schon gesehen, dass es eben mit funktioniert. Trotzdem danke für Deine Anregungen.

 

Hallo ChaCha,:)

vielen Dank für die Begrüßung und Du hast ja Deinen Weg schon fast geschafft. Wow Respekt !!(y)
Immer schön zu sehen, dass es wirklich möglich ist. Danke (f)

 

Guten Morgen Tagebuch,

auch der dritte Tag lief super. Ich habe bei meiner neue Ernährung auch einen ganz andere Laune.
Heute ist geplant: einkaufen, Fitness-Studio und danach ins Schwimmbad entspannen. Gehe mit meiner Figur ja nicht so gerne schwimmen, aber heute freue ich mich darauf. Zu essen gibt es noch Reste von gestern mit einem frischen Salat dazu.

Mein Essen von gestern:
Morgens: Vollkornbrötchen, Butter, Honig
Zwidu: Melone
Mittags: Pute Curry (Ananas, Zwiebel, Bambussprossen, Sojabohnenkeimlinge, Currysauce) und einen Salat mit dem ersten selbstgemachten Dressing ohne Tüte *gg
Zwidu: Melone, Apfel
Abends: Vollkornbrot, Halbfettmargarine, Kräuterquark, Geflügelwurst, Tomaten, Miracel Whip 4%, Ei
Betthupl: 1 Riegel Erdbeerschoki

Sport gab es gestern keinen, nur Hausputz