xelas 10ter abnehmversuch.....

Hallo xela73, habe mir dann mal die Arbeit gemacht und das Kohlenhydrat frei Brot aus zu rechnen, wie viel Gramm wiegt denn so ein ganzes Brot? Mit 50g KH auf ein ganzes Brot? Die Kohlenhydrat Menge von 50g sind sicher sehr wenig für ein Brot.

Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein 10 g Sonnenblumenkerne 240 KJ 57 kcal 4,8 g 1,2 g 2,4 g 400 g Mager Quark 1156 KJ 276 kcal 2 g 20 g 44 g 1 mittelgrosses Ei, vom Huhn 406 KJ 97 kcal 7,1 g 0,4 g 5,7 g 100 g Haselnüsse 2663 KJ 636 kcal 61,6 g 10,5 g 12 g 100 g Leinsamen geschrotet 1909 KJ 456 kcal 42 g 3 g 18 g 25 g Weizenkleie 180 KJ 43 kcal 1,2 g 4,4 g 3,7 g 10 g Mehl, Weizenmehl, Typ 405 141 KJ 34 kcal 0,1 g 7,1 g 1 g 6695 KJ 1599 kcal 118,7 g 46,7 g 86,8 g Brennwert 6695 KJ (1599 kcal) Fett 118,7 g Kohlenhydrate 46,7 g Protein 86,8 g Ballaststoffe 47,9 g Broteinheiten (BE) 3,9

LG Christian