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xelas 10ter abnehmversuch.....

Diskutiere xelas 10ter abnehmversuch..... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; zum abendessen gestern hab ich mir nen optiwell joghurt gegönnt und gurken mit kräuterquark!! mein frühstück heute bestand auch zwei nutellla...

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  1. xela73

    xela73 Mitglied

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    zum abendessen gestern hab ich mir nen optiwell joghurt gegönnt und gurken mit kräuterquark!!

    mein frühstück heute bestand auch zwei nutellla brötchen*lecker*
     
    #11 xela73, 16.04.2010

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  3. xela73

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    teste mal ob der ticker geht:-)
     
    #12 xela73, 16.04.2010
  4. xela73

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    der heutige tag lief ganz gut:

    f: 2 brötchen mit nutella,2 kaffee

    m: gemüsesuppe mit einer halben wiener,1 brötchen,1 optiwell joghurt

    a: 2 rühreier mit pilzen,lyoner,petersilie,1 optiwell joghurt
     
    #13 xela73, 16.04.2010
  5. xela73

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    hallo liebes tagebuch,

    der heutige tag war mal wieder ganz gut:-)

    f: haferflocken mit einer banane,nem halben apfel und nat. soja milch:lecker:

    m: nudelauflauf,salat,1 optiwell

    a: mal schauen .....wirklich hunger hab ich nicht!
     
    #14 xela73, 17.04.2010
  6. xela73

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    da bin ich wieder...

    gestern abend gabs noch zwei löffel vanille-karamell eis:schrei:aber lecker wars!!

    also,heute gabs zum frühstück 2 nutellavollkorntoasts,1 o-saft,1 kaffee

    zu mittag: 1 unpaniertes kotelett,kartoffelbällhen,salat,1 kleines magnum karamell....

    sport: 4 km joggen

    a: 2 schluck eiweiss(mehr ging nicht*würg*),1 kleine wiener,1 scheibe käse
     
    #15 xela73, 18.04.2010
  7. xela73

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    jetzt aber schnell:-)

    gestern gabs zum

    f: 3 nutellabrötchen

    m: 2 hähnchenschenkel,salat,1 magnum

    a: gibts gleich ne wiener und ne scheibe kohlenhydratfreies brot...

    4 km joggen
     
    #16 xela73, 20.04.2010
  8. xela73

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    f: 2 nutellabrote,1 banane,o-saft,schwarzer kaffee

    m: rührei,bratkartoffeln,gurkensalat,1 magnunm karamell:cool:

    a: 1 babybell,1 kleine wiener,1 scheibe kohlenhydratfreies brot.....
     
    #17 xela73, 20.04.2010
  9. Phoenix121078

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    Was ist das denn bitte? Kannst Du uns mal schreiben wie das genau heißt Hersteller und so?

    LG Christian
     
    #18 Phoenix121078, 20.04.2010

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  11. xela73

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    @phoenix....das ist selbst gebacken:-)
    und ich hätte es nicht gedacht...es ist essbar!

    kohlenhydratarmes brot


    400 g Magerquark
    8 m.-große Ei(er)
    100 g Mandel(n), oder Haselnüsse, gemahlen
    100 g Leinsamen, geschrotet
    5 EL Speisekleie (Weizen-)
    2 EL Mehl, oder Sojamehl
    1 Pck. Backpulver
    1 TL Salz
    2 EL Sonnenblumenkerne
    Butter, für die Form
    bei 150grad 90 min backen

    gleich nach dem backen wars etwas salzig aber mit kräuterquark ganz lecker.am nächsten tag hats eigentlich richtig gut geschmeckt.....und jetzt sag nicht,da ist was drin was man bei sis nicht essen darf*bibber*:-)
     
    #19 xela73, 21.04.2010
  12. xela73

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    heute gabs zum frühstück 2 nutellabrötchen , ne banane und nen halben apfel.
    kaffe scharz natürlich:-)

    mittag hab ich putenschnitzel,salat und nen magnum gegessen...da muss ich noch weg von!!

    war schon ne halbe stunde joggen und geh später noch auf den crosser.......das abendessen weiss ich noch nicht so genau!!
     
    #20 xela73, 21.04.2010
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