WW oder Sis?

Hallo zunächst möchte ich dir erstmal eine Seite empfehlen:

http://http://fddb.info/db/de/lebensmittel/masterfoods_mars/index.html

mal sehen ob das jetzt geklappt hat mit meinem Link .... ich schau mal kurz

 

Ja ich hoffe es hat bei dir geklappt google mischt sich ein und macht einen Gegenvorschlag mmmmhhh

Meine Erfahrungen mit Weight Watchers Fernprogramm sporadisch. Bin nicht so die Expertin, aber ich glaube zu Weight Watchers geht nichts ohne Material. Da kann ich dir den 4 Wochen Power Plan empfehlen, ich hatte damals damit die ersten 3 kg oder so verloren, habe dann mein Equiptment erweitert auf weitere 3 Kochbücher. Dann hatte ich einen Stillstand. Mir war nach Dauer das Zählen zu lästig. Nun und ein paar Widersprüche an dem Weight Watchers - so find ich - dass einige Obstsorten mit 0 Punkte verzeichnet sind. So bediente ich mich im November an Clementinen noch und nöcher und ich nahm eher zu. Das liegt daran dass man vergisst, Clementinen enthalten Zucker. Also nüschts mit Null Points. Eine Mischung aus Weight Watchers und SIS ist sehr gut denke ich und kann bestimmt ganz einfach umgesetzt werden, man verzichtet abends einfach auf Nudeln und andere Formen von kh und isst aus dem Weight Watchers Leitfäden was eiweißhaltiges.

Ansonsten würd ich dir raten es auszuprobieren und wenn du zunächst ein Misch Masch fabrizierst wirst du sicherlich merken in welche Richtung dich der Weg führt. Könnte aber zu kompliziert sein. Dann mach erst Weight Watchers....wie gesagt als Einstieg hatte ich das o.g. Buch und schreib mir grad die Nährwerte raus für SIS...denn mit SIS komm ich mittlerweile nach kampfhafter Eingewöhnungsphase besser klar, denn auf den meisten Produkten wie Joghurt, Fischstäbchen usw. stehen die Nährwertangaben meist drauf, dazu noch die Faustregel und die Eingewöhnungsphase und man wird dann bald so perfekt wie Martina und Co.

Trau dich einfach mal wa auszuprobieren zu jedem Topf passt der richtige Diätdeckel - es ist aber nich immer der gleiche wie bei manch einem :-)

Viel Erfolg.

Schreib doch ein Tagebuch das hilft bei manch einem !

 

nicht nur einige, sondern alle frischen obstsorten auch bananen, weintrauben usw. haben jetzt im neuen propoints 0 punkte, und wenn man sich an die regel hält nicht mehr wie ca. 300 g obst am tag, dann klappts auch mit der abnahme
man sollte ja ein vernünftiges eßverhalten erlernen

 

du kannst auch einen eiweißshake trinken abends, ist ja kein problem, wenn du mir die nähwertangaben gibst, kann ich dir die punkte ausrechnen,

dann noch eins, du mußt zwischen propoints (neu, ich finde am bessten), flexpoints (alt) pointsplus (uralt) pointsplan(megaalt) unterscheiden, also vorsicht, wenn du im net etwas über punkte findest, dann erst informieren, welches system es ist,

zur zeit findet man über das neue propoints noch nicht soviel, meist sind es ältere sachen

www.my-miracle.de/2009/11/19/weight-watchers-pro-points-berechnungsformel/
hier kannst auch selber ausrechnen (propoints)

 

also die berechnung der punkte von flexpoints, pointsplus und pointsplan ist einfach nur kalorien und fett, also die drei systeme kannst du zusammenschmeißen und macht keinen großen unterschiede

die berechnung von propoints ist eiweiß, kohlenhydrate, fett und ballaststoffe, also nicht zu vergleichen mit den anderen points,

es sind alle systeme nichts schlecht, ww bringt alle zwei jahre eine änderung raus, die wollen damit ja geld verdienen, darum gibt es immer wieder änderungen

alle bücher die du im freien handel erwerben kannst sind schon älter,
aktuelle bücher kannst du nur bei ww direkt bestellen oder in der gruppe kaufen, auch bei ebay kannst sie ersteigern, aber da kosten sie das doppelt wie bei ww
die rezepte sind ja nicht schlecht, einfach nur anders berechnet, egal welches buch du hast, ich habe auch ältere bücher und benutze die auch noch, ich kann halt die pointsangaben im buch nicht benutzen und rechne mir dann halt das essen mit den pointscalculator oder im net selber aus, das ist alles

wenn du weiß wie du es anpacken willst kann ich dir ja dazu gerne mehr sagen, und du kannst testen, ob das was für die ist