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Wunschgewicht ,- 20 KILO

Diskutiere Wunschgewicht ,- 20 KILO im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen Hatte am 3.09.2012, 1 Jahr nach dem ich mein 2. Kind bekommen habe noch 93 Kilo gehabt , und habs mit W W runter geschafft.Aber...

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  1. sandra01

    sandra01 Mitglied

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    Hallo zusammen

    Hatte am 3.09.2012, 1 Jahr nach dem ich mein 2. Kind bekommen habe noch 93 Kilo gehabt , und habs mit W W runter geschafft.Aber mir ist das Punkte zählen zu viel geworden.

    Mein Startgewicht am 7.01.2013 mit Dukan war 82.5 . ( heute 80.9 ).

    Das Idealgewicht !50 Kilo , wie es der BMI Rechner angiebt braucht es gar nicht sein , wäre mit 60 Kilo schon sehr zufrieden .

    Bin nicht sicher wie lange ich die Angriffs Phase machen soll, 7 tage oder 10 tage .?

    Wie ist es bei euch , was ist am wirksamsten ?

    Liebe Grüsse
     
    #1 sandra01, 09.01.2013

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  3. Kitkatgirl

    Kitkatgirl Mitglied

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    Ich will von 88 auf 68 und mache es heute 7 Tage.
    Ist auch eine frage des Durchhaltens natürlich das viele Eiweiß nervt langsam will man Gemüse :-)

    ich möchte noch bis Freitag und dann kommt P2! Im Buch spricht er ja von weniger Tagen es soll nur deinen Körper vorbereiten
    aber schadet ja nicht da gleich mehr loszuwerden ohne Kohlenhydrate is das halt am einfachsten...
     
    #2 Kitkatgirl, 09.01.2013
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  4. sandra01

    sandra01 Mitglied

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    Ich mach auf jedenfall bis Sonntag , vielleicht 1-3 Tage länger.
    Das stimmt einerseits , immer nur Eiweis, aber es fällt mir leicht und ich habe während den Mahlzeiten praktisch kein Hungergefühl .
     
    #3 sandra01, 09.01.2013
  5. Pingu

    Pingu Mitglied

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    Hallo ihr zwei

    Auf der offiziellen Dukan seite kann man sich die einzelnen Phasen
    kostenlos errechnen lassen.
    Es ist nicht unbebingt nötig die Phase 1 zehn tage zu machen, bzw. es kann sein
    das es gar nichts bringt.
    Mir hat er 7 Tage ausgrechnet manche hatten sogar weniger Tage.
    Gruß Pingu
     
    #4 Pingu, 09.01.2013
  6. sandra01

    sandra01 Mitglied

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    Hallo Pingu

    Die offizielle Dukan Seite ist doch aber kostenpflichtig ?
    oder ?
     
    #5 sandra01, 09.01.2013

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  8. heinerle

    heinerle Mitglied

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    http://www.dukandiaet.com/ nein ist nicht kostenpflichtig kannst deine Daten eingeben und dannweisst du bescheid
     
    #6 heinerle, 09.01.2013
  9. Kitkatgirl

    Kitkatgirl Mitglied

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    Blöd is nur dass da immer das aktuelle Datum steht so als würde man grad heut anfangen...
     
    #7 Kitkatgirl, 10.01.2013
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