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Workout für zu Hause

Diskutiere Workout für zu Hause im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, wer hat Trainingstips und/oder Links für Kraftübungen, die man zu Hause machen kann - ohne jegliche Hilfsmittel wie gummiband, hanteln,...

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  1. stefan

    stefan Mitglied

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    Hallo,

    wer hat Trainingstips und/oder Links für Kraftübungen, die man zu Hause machen kann - ohne jegliche Hilfsmittel wie gummiband, hanteln, etc.

    Also Liegestütze für die Brustmuskulatur und Crunches für die Bauchmuskeln.

    Ich habe zu Hause einen Bauchtrainer aus dem Teleshop. Allerdings muss ich gestehen, dass meine Frau, die es weniger nötig hat, öfter dadrauf ist als ich.

    Grüße
    Stefan
     
    #1 stefan, 19.02.2008

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  3. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Darüber habe ich letztens noch eine Sendung gesehen.Ich glaube es war bei Kaffee oder Tee,da war ein Fitnesstrainer mit Tipps für's Training zu Hause.

    Ich schau mal nach ob ich noch was darüber finde.
     
    #2 Bernd, 19.02.2008
  4. Bernd

    Bernd Super Mod

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    #3 Bernd, 19.02.2008
  5. stefan

    stefan Mitglied

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    Hallo,
    danke sind ein paar nette Übungen dabei.
    Stefan
     
    #4 stefan, 19.02.2008

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